Bihada Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

パン

【バレンタインスイーツ】全粒粉100%『チョコとピスタチオのソフトフランス』美肌レシピ

バレンタインと言えばチョコレート。 イベントスイーツだって、お肌にも健康にもいいものがいい!という、欲張りな願いを叶える【チョコとピスタチオのソフトフランス】レシピをご紹介です。 バレンタインらしく、ハート型にしてみました。 ちょっと手間はか…

【美肌SWEETS】『甘栗入り紅茶蒸しパン』の美肌スイーツレシピ

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【甘栗入り紅茶蒸しパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 食物繊維が豊富な全粒粉と、甘栗を使ってた蒸しパン…

【アンチエイジングに】『シナモン胡桃パン』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【シナモン胡桃パン】レシピです。 パンは高温で焼くので、実は、お肌にとっては…と思うのです。 が、パンは好き。ということで、AGE対策にシナモンパウダーを入れて、抗酸化物質を含むクルミ…

【黒豆アレンジ】味噌好きに贈る『黒豆の白味噌蒸しパン』美肌スイーツレシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【黒豆の白味噌蒸しパン】レシピをご紹介です。 おせち料理の黒豆をたくさん作ったので活用です。 今回は、おやつにパクパク食べれる蒸しパンにアレンジ。 白みそと黒豆の煮汁を加えた蒸しパン…

【美肌SWEETS】『さつまいもの豆乳味噌蒸しパン』の美肌スイーツレシピ

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【さつまいもの豆乳味噌蒸しパン】のレシピをご紹介です。 おやつをお肌の肥やしにするためには、栄養を摂ることが大切。 不足しやすい食物繊維を補うことで、美肌の基本である、腸内…

【クリスマスに】『赤ぶどうジュースのプチカンパーニュ』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【赤ぶどうジュースのプチカンパーニュ】レシピです。 赤ぶどうジュースを使って作るプチカンパーニュ。 赤いパン生地に、ピスタチオ合わせて色鮮やかに仕上げました。 クリスマスっぽい色が食…

【クリスマスに】食べるのがとっても楽しい『お楽しみチョコパンリース』レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は美肌レシピではありません。 クリスマスを楽しむための【お楽しみチョコパンリース】レシピです。 リースなちぎりパン。中…

【毛穴・皮脂改善】『ベビーホタテのマスタードパンプティング』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【エビとブロッコリーのパンプティング】レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、肌の新陳代謝を促すビタミンB2やビタミンB6を意識して摂るのがおすすめです。 ビタミンB2の補給源の食材卵、…

【美肌SWEETS】黒胡麻好きに贈る『黒胡麻蒸しパン』の美肌スイーツレシピ

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【黒胡麻蒸しパン】のレシピです。 黒胡麻の黒い色は、美容に欠かせないポリフェノールアントシアニン。 オイルを使わず、かわりに黒ねり胡麻を多めに入れて、ふわっと仕上げた、美肌…

【グリル料理はAGE対策を】『ほうれん草とチーズのフレンチトースト』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【ほうれん草とチーズのフレンチトースト】レシピです。 グリル料理は老化のもと、AGEが増えてしまう原因の1つ。 そんな時には抗AGE食材を使って対策し、おいしくお料理を楽しみたい。 にんに…

【毛穴・皮脂改善】『エビとブロッコリーのパンプティング』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【エビとブロッコリーのパンプティング】レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、肌の新陳代謝を促すビタミンB2やビタミンB6を意識して摂るのがおすすめです。 ビタミンB2の補給源の食材卵、…

【全粒粉で栄養価UP】『まんまるみるくパン』美肌レシピ・日清全粒粉で!

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 フーディストパーク様と日清製粉グループ様のコラボ広告企画に参加しています。 ”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を、モニタープ…

【全粒粉で栄養価UP】『はちみつゴジベリー蒸しパン』美肌レシピ・日清全粒粉で!

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『はちみつゴジベリー蒸しパン』をご紹介です。 美容のためにはちみつでほんのりした甘さで、甘さ控えめに。 抗酸化作用のあるゴジベリーを彩りにした、美肌蒸しパンです。

【全粒粉で栄養価UP】『チーズペッパーグリッシーニ』美肌レシピ・日清全粒粉で!

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『チーズペッパーグリッシーニ』をご紹介です。 日清全粒粉は、小麦粉特有の甘みや香ばしさがあります。 手軽に作れるグリッシーニに、チーズとブラックペッパーをプラスし、コクとピリッとさせました。

【全粒粉で栄養価UP】『全粒粉のプチチョコフランス』美肌レシピ・日清全粒粉で!

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『プチチョコフランス』をご紹介です。 全粒粉が健康効果が高いことは、皆さまご存じの通りです。 多くの方に不足している食物繊維が豊富で、様々な国で全粒穀物が推奨されています。 そんな全粒粉を5割使っ…

【全粒粉で栄養価UP】『全粒粉の胡麻プチパン』美肌レシピ・日清全粒粉で!

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『全粒粉の胡麻プチパン』をご紹介です。 全粒粉が健康効果が高いことは、皆さまご存じの通りです。 多くの方に不足している食物繊維が豊富で、様々な国で全粒穀物が推奨されています。 そんな全粒粉を使った…

【全粒粉で栄養価UP】『シナモン紅茶蒸しパン』美肌レシピ・日清全粒粉で!

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『シナモン紅茶蒸しパン』をご紹介です。 美容のために甘さ控えめに。 紅茶とシナモンで抗酸化物質をプラスし、全粒粉を5割にして不足しやすい食物繊維を補った、美肌蒸しパンです♪

【出汁で楽うま】『お食事パンプディング』美肌レシピ・ぎゅ~っとポーションだし活用

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 フーディストパーク様とにんべん様のモニターコラボ広告企画に参加しています。 ぎゅ~っとポーションだしシリーズをモニタープレ…

【BOOKチーズのひと皿より】『カルダモンのグリッシーニ』を作ったお話

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 チーズのひと皿というレシピ本より【カルダモンのグリッシーニ】を作りました。 グリッシーニ、実は初めて作りました。…

【イタリアンおつまみ】『ブルーベリーチーズのブルスケッタ』美肌レシピ・オーガニックワインと一緒に

ポリフェノールが豊富なブルーベリーと、低カロリーなリコッタチーズを使ったヘルシーなデザートおつまみです。 ミックスナッツのコリコリッとした食感が組み合わさって何とも言えないおいしさに。

【イタリアンおつまみ】『リコッタチーズのブルスケッタ』美肌レシピ・オーガニックワインと一緒に

バケットに塗ったにんにくが、相当おいしさを引き立てます。 塩分摂りすぎないように、ブラックオリーブの塩気を活用。 リコッタチーズはチーズの中でカロリー低いし、栄養面もきちんと考えたレシピです。 バケットを焼くということは、AGEが心配。 AGE対策…

大親友の子どもの姉妹に贈る『チョコパン&レーズンパン』を作ったお話

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 今回は、趣味のパン作り。 大親友の子の姉妹に贈る『チョコパン&レーズンパン』です。 いつもいつもレーズン&チョコ…

【Thanksレポ12】ぱんみみさんの『白パン』は、かたちがCUTE♪

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 レシピブログ様のFOODIST5期生就任を機に、他の方々のレシピを作ってみたい! そんなふうに思い、ぱんみみさんの【白パ…

【Thanksレポ10】お気に入り決定!『シナモンレーズンのカンパーニュ』ぱんみみさんのレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 レシピブログ様のFOODIST5期生就任を機に、他の方々のレシピを作ってみたい! そんなふうに思い、ぱんみみさんの【シナ…

見ても食べても楽しい♡『ぶどうのかたちのちぎりパン』を可愛い姪っ子に。

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 今回は、かわいい、かわいい姪っ子に贈った『ぶどうのかたちのちぎりパン』です。 先日、いっしょにご飯を食べたり、遊…

【Thanksレポ⑤】家族で病みつき『チーズの手綱フランス』ぱんみみさんのレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 レシピブログ様のFOODIST就任を機に、他の方々のレシピを作ってみたい! そんなふうに思い、ぱんみみさんの【チーズの…

【成長期の大切な家族にはカルシウムを】『枝豆の胡麻チーズ丸パン』手作りパンレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、不足しやすいカルシウム対策。 おいしさも、栄養も両方どちらも譲れない!という、欲張りさんの願いをかなえる【枝豆の胡…

【Thanksレポ②】『ヴィエノワ』 ふわっふわで見栄えも素敵!ぱんみみさんのレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 レシピブログ様のFOODIST就任を機に、他の方々のレシピを作ってみたい! そんな風に思い、ぱんみみさんの【ヴィエノワ…

宮崎牛・食パンで手軽に!『牛もも肉でリッチなシカゴピザ風トースト』のレシピ【簡単なのに贅沢気分】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。 レシピブログ様より、宮崎牛の牛ももスライスのモニタープレゼントを頂きました。 ありがとうございます♡ 今回は、宮崎牛の…

ナチュラルな甘みがうれしい『かぼちゃのシナモンレーズン蒸しパン』の美肌レシピ【宮崎県産のかぼちゃが主役】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 レシピブログ様より、宮崎県産の野菜セットのモニタープレゼントを頂きました。 新鮮な野菜に心が躍ります♪ ありがとうございます…