美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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2022-11-26から1日間の記事一覧

【腸から肌を整える】酒粕で作る『ジンジャー甘酒』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【ジンジャー甘酒】レシピです。 酒粕は食物繊維が豊富なの…

【毛穴・皮脂改善】作り置きに『ほうれん草とささみのマスタード和え』美肌常備菜レシピ

【ほうれん草とささみのマスタード和え】レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ささみは肌のターンオーバーに関わるビタミンB6を多く含む食材。 もちろ…

【美肌SWEETS】黒胡麻好きに贈る『黒胡麻蒸しパン』の美肌スイーツレシピ

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【黒胡麻蒸しパン】のレシピです。 黒胡麻の黒い色は、美容に欠かせないポリフェノールアントシアニン。 オイルを使わず、かわりに黒ねり胡麻を多めに入れて、ふわっと仕上げた、美肌…