【シナモンとチョコのオートミールクッキー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆オートミールで食物繊維をしっかり補給 ◆ノンオイルでカロリーオフ ◆シナモンでAGE対策 がポイントです。

【甘栗チョコマフィン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーとハイカカオチョコでポリフェノール補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆甘栗で食物繊維をプラ…

【ドライフィグのシナモンチョコ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆高カカオチョコでポリフェノールを補給 ◆シナモンで抗AGE対策 ◆ドライフィグでビタミン、ミネラル、食物繊維を補う …

【みりんレーズンチョコ】のレシピです。 ◆ハイカカオチョコでポリフェノールをたっぷり ◆みりんを使ってオトナの味に ◆レーズンで食物繊維やカリウムをちょい足し がポイントです。

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 1年間、株式会社東光 suipa店様のモニターブロガーをさせていただいてます✨ キレイで使いやすい容器を頂いたので、それに合うスイ…

【チョコとベリーのヨーグルトアイス】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆発酵食品ヨーグルトを活用 ◆卵白でカロリーコントロール ◆チョコとベリーでポリーフェノールを補給 がポイント…

【メープルショコラプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆高カカオチョコとココアでポリフェノールたっぷり ◆牛乳でカルシウムと皮ふの新陳代謝に関わるビタミンB2を補給 ◆メープル…

【カシューナッツチョコマフィン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーとハイカカオチョコでポリフェノール補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆カシューナ…

【サンドチョコカップケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆高カカオチョコ、ココアパウダーでポリフェノールをしっかりと ◆ヨーグルトクリームでカロリーコントロール ◆チェリーで…

【オレンジとチョコの全粒粉カップケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆ハイカカオチョコでポリフェノールをプラス ◆オレンジでビタ…

【セミドライベリーの生チョコ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆チョコとココアでポリフェノールをしっかり ◆ベリーでビタミン、ミネラルを補給 ◆生クリームを使わずカロリーカット …

【ハートのはシナモンチョコパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維とビタミン、ミネラルUP ◆シナモンでAGE対策 ◆高カカオチョコでポリフェノールを補給 がポイントで…

【濃厚チョコマドレーヌ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 食物繊維が豊富なココアパウダーを加え、チョコ＆ココアパウダーでビタミン、ミネラルのみならず、ポリーフェノールをしっか…

【酒粕レーズンチョコ】レシピです。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ポリフェノールが豊富な高カカオチョコに合わせ、ナチュラルな甘みのレーズンをプラス。酒粕とレーズンで食物繊維を補えます。 たまにはち…

【チョコとピスタチオのソフトフランス】レシピをご紹介です。 バレンタインらしく、ハート型にしてみました。 ちょっと手間はかかるけど、意外にハート型は簡単です。 高カカオチョコと彩りUPのためにナッツの女王ピスタチオを組み合わせました。 ポリーフ…

【シナモンチーズチョコサラミ】レシピをご紹介です。 ハイカカオチョコ、ピスタチオ、くるみ、ゴジベリー、シナモンで抗酸化物質をしっかり補給できる美肌バレンタインスイーツ。 クリームチーズを加えたので、なめらか～な仕上がりに。舌触りもよいので、…

【酒粕トリュフ】レシピをご紹介です。 材料は高カカオチョコ、酒粕、ココアパウダーの3つだけ。 酒粕のおかげで固まるのも早いので、結構スピーディーに作れます。 和風チョコと言えば、抹茶や日本酒を使ったものが多いですが、酒粕だってチョコと相性バッ…

【苺のチョコチーズムース】レシピをご紹介です。 ムースは生クリームを使うことが多いので、代用にメレンゲで代用し、大幅にカロリーカット。 できるだけヘルシー嗜好ですが、高カカオチョコとチーズを入れてコクを加えたので、軽すぎず、重すぎず、ナイス…

【ブラウニー風スイートポテト】レシピをご紹介です。バターたっぷり、ハイカロリーなブラウニーは卒業。 これでバッチリ代用できる、ブラウニー風スイートポテトが仕上がりました。決め手はポリーフェノールたっぷりのココアパウダーと、ハイカカオチョコと…

【シナモンチョコプレッツェル】レシピをご紹介です。 微粒全粒粉で作るプレッツェル。高温調理はAGEが…ということで、対策にシナモンを加えて作りました。 ハート型のプレッツェルにチョコをかけて、バレンタインスイーツに。

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は美肌レシピではありません。 クリスマスを楽しむための【お楽しみチョコパンリース】レシピです。 リースなちぎりパン。中…

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『プチチョコフランス』をご紹介です。 全粒粉が健康効果が高いことは、皆さまご存じの通りです。 多くの方に不足している食物繊維が豊富で、様々な国で全粒穀物が推奨されています。 そんな全粒粉を5割使っ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 レシピブログ様のFOODIST就任を機に、他の方々のレシピを作ってみたい！ そんなふうに思い𝚖𝚎𝚜𝚑𝚒太郎さんの【オートミー…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、欲張りさんのわがままをかなえるための【チョコみるくプリン】のレシピです…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌＆腸活レシピを綴ってます。 今週は抗酸化パワーのある食材で美肌力を底上げ！がテーマです。 ブルーベリーを使ったレシピ③、『ブルーベリーとミックス…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌＆腸活レシピを綴ってます。 今週は抗酸化パワーのある食材で美肌力を底上げ！がテーマです。 ブルーベリーを使ったレシピ②、『ブルーベリーとナッツと…

まるでチョコ♡なスパイスを使ったココアチョコを作りました。 ほんのちょっと材料のスパイスを変えただけなのに、香りや味が異なるのがスパイスの魅力♡ そしてチョコを自作してしまえば、美容と健康によいオイルも選んで使うことができます！ では、スパイス…

クリスマスカラーな『生チョコ風チーズチョコボール』を紹介します。 お砂糖は使わず、使用するチョコレートは高カカオチョコを使いました。 チョコレートを食べる時、美容や健康のことが頭をよぎりませんか？ 酸化した植物油脂は美容と健康のためを思うと、…