【シナモンチョコパウンド】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆全粒粉とココアパウダーで食物繊維たっぷり ◆チョコとココアパウダーでポリフェノール強化 ◆シナモンでＡGE対策 がポイ…

【さつまいもの蒸しパウンドケーキ】のレシピです。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと小豆で食物繊維を補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルUP ◆オーブンで焼かず蒸してAGE対策 がポイント…

【桜の味噌蒸しパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルUP ◆蒸す調理でAGEをあげすぎない ◆卵と牛乳で皮ふの新陳代謝に関わるビタミンB…

【ミックスベリーのブラウニー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーで食物繊維とポリフェノールを補給 ◆全粒粉100％で食物繊維やビタミンB群を強化 ◆ミックスベリーでポリ…

【ブランデーチョコマフィン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーとハイカカオチョコでポリフェノール補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆ブランデーで大…

【ジャムココアパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーで食物繊維とポリフェノールを補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルUP がポイントです。

【チョコと胡桃のココア蒸しパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーで食物繊維とポリフェノールを補給 ◆全粒粉で食物繊維UP ◆クルミでオメガ3脂肪酸をちょい補給 がポイ…

【シナモンチーズマドレーヌ】のレシピをご紹介です。 お肌にやさしいスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉100%でビタミン、ミネラル、食物繊維を補給 ◆シナモンで高温調理の際のAGE対策 がポイントです…

【ラズベリーチョコマドレーヌ】のレシピをご紹介です。 💎美肌レシピのポイント ◆チョコ＆ココアパウダーでポリフェノール強化 ◆全粒粉とココアパウダーで食物繊維強化 ◆ノンオイルでカロリーコントロール がポイントです。

【さつまいもと胡桃のソフトクッキー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと全粒粉で食物繊維をしっかり補給 ◆シナモンでAGE対策 ◆胡桃出良質なオイルを補給 がポイントです。

【アップルシナモンロールちぎりパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維をしっかり摂る ◆りんごのナチュラルな甘みを利用してお砂糖の使用は半分 ◆シナモンで高温調理…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【ブルーベリーシナモンチーズマフィン】のレシピ…

【甘栗チョコマフィン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーとハイカカオチョコでポリフェノール補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆甘栗で食物繊維をプラ…

【ハイビスカスローゼルベーグル】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶパンのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維やビタミン、ミネラルを補給 ◆ハイビスカスローゼルで抗酸化物質をプラス がポイントです。

【ハートのカルダモンコーヒーパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維とビタミン、ミネラルUP ◆カルダモンでAGE対策 ◆コーヒーでポリフェノールを補給 がポイントです…

【ピーナッツクラッカー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ピーナッツで抗酸化ビタミン・ビタミンEを補給 ◆全粒粉 ：ビタミン、ミネラル、食物繊維を補給 ◆シナモンでAGE対策 がポイン…

【カシューナッツチョコマフィン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーとハイカカオチョコでポリフェノール補給 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆カシューナ…

手作りパンだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえる【シナモンレーズンベーグル】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶパンのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉を加えて食物繊維、ビタミン、ミネラルUP…

【にんじんの塩麹蒸しパン】のレシピです。 潤いのある肌のためには、皮膚や粘膜の健康を維持する働きのあるβ-カロテンをしっかり摂れると◎ ◆にんじんはβ-カロテンが豊富な野菜 ◆卵の卵黄は抗酸化物質カロテンを含む ◆焼くより蒸すで老化の源AGE軽減 がポイ…

【レモンティ全粒粉マフィン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆レモン果汁でAGE対策 ◆紅茶葉でポリフェノールを補給 ◆全粒粉でビタミン、ミネラル、食物繊維UP がポイントです。

【サンドチョコカップケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆高カカオチョコ、ココアパウダーでポリフェノールをしっかりと ◆ヨーグルトクリームでカロリーコントロール ◆チェリーで…

【オレンジとチョコの全粒粉カップケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆ハイカカオチョコでポリフェノールをプラス ◆オレンジでビタ…

【ハートのはシナモンチョコパン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆全粒粉で食物繊維とビタミン、ミネラルUP ◆シナモンでAGE対策 ◆高カカオチョコでポリフェノールを補給 がポイントで…

【メープルココアクラッカー】レシピをご紹介です。 ポリーフェノールと食物繊維が豊富なココアパウダーをしっかり使ったクラッカー。 メープルシロップを加えてほんのり甘さ控えめに、サクッとした食感にしました。 甘いのが苦手な方にもおすすめなバレンタ…

【シナモンチョコプレッツェル】レシピをご紹介です。 微粒全粒粉で作るプレッツェル。高温調理はAGEが…ということで、対策にシナモンを加えて作りました。 ハート型のプレッツェルにチョコをかけて、バレンタインスイーツに。

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【カルダモンペッパープレッツェル】レシピです。 食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な全粒粉を5割使った、プレッツェルです。 焼き菓子はAGEが…ということで、抗AGE食材のカルダモンとブラ…

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『ネギの肉巻き串の蒸し焼き』をご紹介です。 血行促進食材のネギとにんにくを使ったお肉レシピ。 ネギの白い部分を使った、トロットロのネギが魅力です。

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『全粒粉のノンオイルクレープ生地』をご紹介です。 パン用の全粒粉を使うので、もっちもりのクレープ生地に仕上がりました。 スイーツ系、お食事系、どんなクレープにも変身可能です。

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『胡麻チーズプレッツェル』をご紹介です。 胡麻と粉チーズでカルシウムを強化したスティックプレッツェル。 カルシウムは不足しやすいので、どんな方にもおすすめです。

今回は”日清 全粒粉パン用 チャック付き”を使った『豚肉の治部煮風』をご紹介です。 郷土料理の治部煮。 本来はカモ肉を使うのですが、手軽に豚薄切り肉を使いました。 薄切り肉は火が通りやすくて、簡単に作れます。 小麦粉をまぶしてじっくり火を通すので…