【レッドオニオンとバケットのフリッタータ】のレシピです。 ◆レッドオニオンでポリーフェノールをプラス ◆オイルは少量でヘルシーに ◆マッシュルームを使って低カロリー＆食物繊維UP がポイントです。

【エリンギの柚子塩蒸し】のレシピです。 カロリーを抑えながら、栄養を摂ることは健康美の第一歩。 ◆エリンギでカロリーコントロール ◆エリンギで食物繊維をしっかり摂る ◆柚子で香りを楽しみつつ、薄味でも満足感UPに がポイントです。