【メロンとレタスのスムージー】のレシピです。 野菜や果物を使ったスムージーのいいところは、食物繊維とむくみ予防に効果的なカリウムをしっかり摂れるところ。 ◆メロンとレタスでカリウムを補給 ◆メロンとレタスで食物繊維もしっかり摂る ◆カルダモンで香…

塩麹メロンのカナッペ】のレシピです。 キレイに年齢を重ねるためには、炎症を抑えることが大切。そのためには良質な脂質であるオメガ3脂肪酸を意識して摂れると◎ ◆カメリナオイルでオメガ3脂肪酸を効率的にプラス ◆メロンでカリウムを補給 ◆カッテージチー…