Bihada Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

トマトペースト

【極上の毛穴レス肌を作るために】『めかじきとピーマンのトマトミルクリゾット』ヘルシー美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、極上肌を作るための毛穴レス対策 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえる【めかじきとピーマ…

【潤い肌の処方箋】火を使わない♪『サバ缶と夏野菜のトマトカレー』ヘルシー美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、潤う肌を作るためのたんぱく質強化。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえる【サバ缶と夏野…

【むくみ対策】『夏野菜とチキンのトマトファルファッレ』ヘルシー美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、むくみ対策。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえる【夏野菜とチキンのトマトファルファッ…

夏野菜たっぷり『ピーマンとツナのアボカドミルクカレー』の美肌レシピ【宮崎県産のピーマンが主役】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 レシピブログ様より、宮崎県産の野菜セットのモニタープレゼントを頂きました。 新鮮な野菜に心が躍ります♪ ありがとうございます…

うるおうお肌に!『ゴーヤとトマトの アーモンドミルク カレー』の美肌レシピ【宮崎県産のゴーヤが主役】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 レシピブログ様より、宮崎県産の野菜セットのモニタープレゼントを頂きました。 新鮮な野菜に心が躍ります♪ ありがとうございます…

『トマトカレーオートミールグラタン』腸活レシピ【オートミールで腸を整え肌スキルアップ①】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。 今週は、腸を整えて肌スキルアップ!がテーマです。 オートミールを使ったレシピ①、『トマトカレーオートミールグラタン』…

毛穴ケア『玉ねぎとまいたけのトマト味噌スープ』美肌レシピ【しっかりリコピン④】

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『玉ねぎとまいたけのトマト味噌スープ』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめで…

毛穴ケア『シーフードトマトピッツァ』美肌レシピ【しっかりリコピン③】

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『トマトピッツァ』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめです。 『トマトピッツァ…

毛穴ケア『ターメリックトマトソース』美肌レシピ【しっかりリコピン②】

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『ターメリックトマトソース』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめです。 『ター…

毛穴ケア『牛肉と玉ねぎのトマト醤油煮』美肌レシピ【しっかりリコピン①】

今週は、毛穴ケアに大切な抗酸化がテーマ。 トマトペーストを使ったレシピ、『牛肉と玉ねぎのトマト醤油煮』です。 ◆毛穴が汚くて気分が滅入る ◆イチゴ鼻が気になって仕方ない ◆毛穴をキレイにして厚塗りファンデを解消したい そんな方におすすめです。 『牛…

おなか満足♡『オートミールで!鶏肉と玉ねぎのトマトリゾット』のレシピ【オートミールで腸活♡⑤】

今週は、食物繊維が豊富なオートミールを使ったレシピです。 クッキー、プディング、雑炊、グラタンに続き、今回は『リゾット』です。 食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境を良くしてくれます。 腸内環境の良し悪しは、肥満、大腸がん、動脈硬化症、炎…

シャキシャキ感の虜♡日焼け対策にもおすすめなれんこんの主菜、副菜レシピ3種

今回はれんこんレシピです。 友人に無農薬、化学肥料不使用のれんこんを頂いたので、お礼の気持ちを込めてれんこん料理を作りました。 久々にれんこんを食べたけど、シャキシャキ食感が美味しい~♪ では、ビタミンCを生かし、アンチエイジングな様子を含んだ…

息子の7歳のバースデイは、ハンバーグとフルーツテリーヌのDINNER

息子のリクエストを受け、今日はハンバーグは息子が豚肉をチョイス! ハンバーグ&チーズ 野菜たっぷり フルーツもたっぷり な、息子の大好きを集めまくったDINNERとなりました。 『ハンバーグディナー』 『チーズinハンバーグ』 『トマト醤油ソース』 『野…

【キャベツ×きのこ】オイルを使わずさっと作れる蒸し煮レシピ3種

きのことキャベツを使ってさっとできる蒸し煮を作りました。 野菜をたっぷり使った料理のいいところは、野菜を加熱するとかさが減ってたくさん食べやすいこと。 ペロッと野菜を食べれちゃうので、美容や健康に不可欠な腸活のためにはピッタリです♡ さっと作…

偶然出来上がった『ターメリックトマトソース』が絶品♡

今日は息子と2人のディナーでした。 ハンバーグがいい!と言われても、さっと出来ないのがハンバーグ… そんな時は、さっとできるハンバーグのような形のお肉にしてしまえ!ということで、『こま肉ステーキ』を豚もも肉薄切りで、アンチエイジング仕様に。 我…

お肉にも魚介にもサラダにも!『胡麻ダレ』のレシピ3種

『味噌ダレ3種Party』後数日間、息子が朝も、夕方も、夕食前もずーっとブロッコリーとにんにくが食べたいと言い出して止まらない… 夕食の予定を大幅に変更し、息子のリクエストに答えることにしました。 また味噌ダレではつまんないな~と思い、今回は胡麻ダ…

【牛肉レシピ】思い付きから定番料理に!『牛肉のトマト醤油煮』とアレンジ3種

牛肉とトマトを組み合わせた料理が無性に食べたくなって、作りました。 現在、野菜をいかにたくさん食べるかを食事のテーマにしているので、野菜もしっかり摂れるレシピです。 今回は、『牛肉のトマト醤油煮』のレシピと、『牛肉のトマト醤油煮』を活用した…

手作りパンがもっと簡単に!マフィン型でお食事パン【トマトベース】

形がぷくっと可愛くて、形成が楽な、マフィンカップパンを紹介します! チーズ×フルーツのマフィンカップパンを作って以来、マフィン型を使用したパン作りにハマり中。 今回は、トマトベースのパンを作成しました。 簡単なお食事パンを作りたい 形成が簡単な…