お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、アンチエイジング対策。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえるための【れんこんのチキンバ…

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピ④です。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる！ ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンで…

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピ③です。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる！ ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンで…

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピです。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる！ ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンです…

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピ①です。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる！ ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンで…

今週は、食物繊維が豊富なきのこで腸活。 シリーズ③です。 美容のために、食物繊維をたくさん摂ると決め、毎日きのこを食べるようになって数年。 冷蔵庫にストックするのを欠かさないようになったら、きのこを使うことが当たり前になりました。 秋はきのこの…

今回はれんこんレシピです。 友人に無農薬、化学肥料不使用のれんこんを頂いたので、お礼の気持ちを込めてれんこん料理を作りました。 久々にれんこんを食べたけど、シャキシャキ食感が美味しい～♪ では、ビタミンCを生かし、アンチエイジングな様子を含んだ…