美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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れんこん

【老化対策はしっかりと】『れんこんのチキンバーグ』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 今回は、アンチエイジング対策。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りさんの願いをかなえるための【れんこんのチキンバ…

美肌叶える『れんこんのピリ辛味噌和え』美肌レシピ【ビタミンC補給にれんこん④】

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピ④です。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる! ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンで…

つる肌に近づく『れんこんのにんにく豚汁』美肌レシピ【ビタミンC補給にれんこん③】

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピ③です。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる! ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンで…

気になるシミ『れんこんと鶏肉の胡麻煮』美肌レシピ【ビタミンC補給にれんこん②】

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピです。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる! ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンです…

新陳代謝アップに『れんこんのカレーソテー』美肌レシピ【ビタミンC補給にれんこん①】

今週は、艶肌作るビタミンCがテーマ。 冬が旬の『れんこん』レシピ①です。 ◆新陳代謝が悪いと実感している ◆シミが気になりまくる! ◆肌荒れをどうにかしてキレイな肌に近づきたい そんな方におすすめなレシピです。 ビタミンCは美容に欠かせないビタミンで…

2つの食感を楽しめる!『れんこんと椎茸の甘辛にんにく醤油煮』レシピ【食物繊維が豊富なきのこで腸活③】

今週は、食物繊維が豊富なきのこで腸活。 シリーズ③です。 美容のために、食物繊維をたくさん摂ると決め、毎日きのこを食べるようになって数年。 冷蔵庫にストックするのを欠かさないようになったら、きのこを使うことが当たり前になりました。 秋はきのこの…

シャキシャキ感の虜♡日焼け対策にもおすすめなれんこんの主菜、副菜レシピ3種

今回はれんこんレシピです。 友人に無農薬、化学肥料不使用のれんこんを頂いたので、お礼の気持ちを込めてれんこん料理を作りました。 久々にれんこんを食べたけど、シャキシャキ食感が美味しい~♪ では、ビタミンCを生かし、アンチエイジングな様子を含んだ…