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管理栄養士の美容と健康を考えた食事ブログ

2021-08-13から1日間の記事一覧

おなか満足♡『オートミールで!鶏肉と玉ねぎのトマトリゾット』のレシピ【オートミールで腸活♡⑤】

今週は、食物繊維が豊富なオートミールを使ったレシピです。 クッキー、プディング、雑炊、グラタンに続き、今回は『リゾット』です。 食物繊維は腸内細菌のエサになり、腸内環境を良くしてくれます。 腸内環境の良し悪しは、肥満、大腸がん、動脈硬化症、炎…