【りんごのレアヨーグルト】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆発酵食品・ヨーグルで腸活 ◆りんごでポリフェノールをプラス ◆りんごに含まれる食物繊維ペクチンで腸活度UP がポイントで…

【みりんのさつまいも茶巾】のレシピです。 ◆さつまいもを皮ごと使ってポリフェノールを補給 ◆冷やして食べるとレジスタントスターチUPで腸活に ◆お砂糖なしでヘルシーに がポイントです。

【シナモンとカカオニブのオートミールクッキー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆オートミールで食物繊維を補給 ◆カカオニブでポリーフェノールを補給 ◆シナモンパウダーで老化の源・…

【甘栗みるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆甘栗で食物繊維を補給 ◆牛乳で不足しやすいカルシウムを補給 ◆牛乳で皮ふの新陳代謝に関わるビタミンB2をちょい足し がポイント…

りんごと甘酒のジンジャーゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆りんごに含まれる食物繊維ペクチンで腸活 ◆甘酒を使ってお砂糖不使用 ◆生姜で温活＆AGE対策 がポイントです。

【マロングラッセ風ブリスボール】のレシピです。 ◆甘栗とデーツで食物繊維をたっぷり ◆デーツの甘味でお砂糖なし がポイントです。

【オートミールカスタードクリーム】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳で新陳代謝に関わるビタミンB2、カルシウムを補給 ◆卵で栄養をバラエティーに補給 ◆オートミールで食物繊維も…

【いちごの白あん羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆白あんで食物繊維をたっぷり ◆寒天で食物繊維をちょい足し ◆いちごでカラフルに、ビタミン、ミネラルも補給 がポイントです。

【スイートシナモンパンプキン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆かぼちゃで抗酸化ビタミン・ビタミンEを補給 ◆シナモンパウダーで老化の源AGEを補給 ◆卵黄・ナッツで良質な脂質をちょ…

【甘酒とかぼちゃのみるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆かぼちゃで抗酸化ビタミン・ビタミンE＆β-カロテンを補給 ◆牛乳 ：ひふの新陳代謝に関わるビタミンB2とカルシウムを…

【豆花のピーナッツバターソース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆豆乳でたんぱく質と抗酸化物質イソフラボンを補給 ◆ピーナッツバターで抗酸化ビタミン・ビタミンEを強化 ◆ゼラチン…

【さつまいもの寒天抹茶ケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと寒天で食物繊維を補給 ◆抹茶で抗酸化物質をプラス ◆牛乳でカルシウムや新陳代謝に関わるビタミンB2をプラ…

【ヨーグルトゼリーのブルーベリーソース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆発酵食品・ヨーグルトで腸活 ◆チアシードとブルーベリーで食物繊維を補う ◆ブルーベリーでポリーフェノール…

【甘酒黒胡麻ラテ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳で肌の新陳代謝に関わるビタミンB2、カルシウムを補給 ◆黒ねり胡麻でポリーフェノール・アントシアニンをプラス ◆発酵食品・甘…

【ココアスイートポテト】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーでポリーフェノールを ◆さつまいもとココアパウダーで食物繊維をプラス ◆さつまいものヤラピンで整腸作用をプ…

【甘酒寒天焼きプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆寒天で食物背にをちょいプラス ◆牛乳と卵でビタミン、ミネラルを補給 ◆シナモンパウダーでAGE対策 がポイントです。

【ピーナッツバターみるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ピーナッツで血管を広げる働きのあるビタミンEの補給源 ◆牛乳で不足しやすいカルシウムを補う ◆牛乳で肌のターンオ…

【甘酒抹茶ミルク】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳はカルシウムや新陳代謝に関わるビタミンB2を補給 ◆抹茶で抗酸化物質をプラス ◆甘酒を使ってお砂糖なし！ がポイントです。

【ひんやりスイートポテト】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもで食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆さつまいもを冷やして腸内細菌のエサとなるレジスタントスターチUPに ◆…

【ゴロゴロ甘栗のココア寒天ケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダー、寒天、甘栗で食物繊維UP ◆牛乳でカルシウムと新陳代謝を促すビタミンB2をプラス ◆ココアパウダー…

【チョコとベリーのヨーグルトアイス】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆発酵食品ヨーグルトを活用 ◆卵白でカロリーコントロール ◆チョコとベリーでポリーフェノールを補給 がポイント…

【ココアのオーバーナイトオーツ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆発酵食品・ヨーグルトで腸活 ◆オートミール・チアシード・ココアパウダーで食物繊維を補給 ◆ココアパウダーでポリフ…

【レーズンオートミールクッキー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆オートミールで食物繊維をしっかり補給 ◆ノンオイルでカロリーオフ ◆シナモンでAGE対策 がポイントです。

【ピーナッツはちみつきなこ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ピーナッツで食物繊維や抗酸化ビタミン・ビタミンEを補給 ◆きなこで食物繊維やたんぱく質を補給 ◆薄皮ごと作られたピー…

【キウイのジンジャーアガーゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆キウイでビタミンCをたっぷり ◆しょうがを加えて温活効果をプラス ◆レモン果汁で代謝を促すクエン酸もプラス がポ…

【甘酒豆乳ココア】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆豆乳でレシチンやサポニンなどの抗酸化物質を補給 ◆ココアでポリーフェノールや食物繊維補う ◆ジンジャーパウダーで温活 がポイン…

【オレンジミントティーゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ミントティーでリラックス効果を ◆オレンジでビタミンCと食物繊維を補給 ◆ゼラチンでたんぱく質をちょい足し がポイン…

【ミックスベリーとチアココナッツチョコ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ベリーでポリーフェノールを補給 ◆ココアパウダーで食物繊維とポリフェノールもプラス ◆チアシードで食物繊…

【甘栗の蒸しプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆甘栗で食物繊維を補給 ◆準完全栄養食品と言われる卵で栄養価UP ◆牛乳でカルシウムや新陳代謝を促すビタミンB2を補給 がポイント…

【ピーナッツクラッカー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ピーナッツで抗酸化ビタミン・ビタミンEを補給 ◆全粒粉 ：ビタミン、ミネラル、食物繊維を補給 ◆シナモンでAGE対策 がポイン…