【キャベツとゆで卵のにんにく塩麹和え】のレシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆塩麹で発酵食品を取り入れる ◆キャベツとひじきで食物繊維を補給 ◆にんにくで血行改善効果をプラス…

【ピーナッツバターみるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ピーナッツで血管を広げる働きのあるビタミンEの補給源 ◆牛乳で不足しやすいカルシウムを補う ◆牛乳で肌のターンオ…