人参とツナと大葉の塩麹和え】のレシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。皮膚の健康を維持する働きのあるβ-カロテンも摂れるとさらにgood。 ◆にんじんは皮膚の健康を守るβ-カロテンが豊富 ◆ツナで良質な…

【ゴロゴロ甘栗のココア寒天ケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダー、寒天、甘栗で食物繊維UP ◆牛乳でカルシウムと新陳代謝を促すビタミンB2をプラス ◆ココアパウダー…