【みりんのさつまいも茶巾】のレシピです。 ◆さつまいもを皮ごと使ってポリフェノールを補給 ◆冷やして食べるとレジスタントスターチUPで腸活に ◆お砂糖なしでヘルシーに がポイントです。

【ビーツとじゃがいものマスタードチーズ和え】のレシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのために、抗酸化物質を積極的に摂れると◎ ◆ビーツでポリフェノール・ベタシアニンをプラス ◆マスタードで抗酸化物質をプラス …