美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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キウイ

【美肌SWEETSレシピ】『カモミールティーのフルーツ寒天』

【カモミールティののフルーツ寒天】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆寒天とフルーツで不足しやすい食物繊維を補給 ◆キウイ、オレンジで紫外線ケアのビタミンCをプラス ◆カモミール…

【おうちパーティーに】お好みにアレンジ♪『キウイの塩麹ドレッシング』美肌レシピ

【キウイの塩麹ドレッシング】のレシピです。 おうちパーティーを簡単に、手軽に楽しみたい♡ お肉に、チーズに、野菜に、様々な素材に相性のよいドレッシングです。 ◆キウイでコラーゲンの生成に関わるビタミンCを補給 ◆発酵食品・塩麹で腸活にも◎ ◆生姜 :…

【美肌SWEETS】『キウイのジンジャーアガーゼリー』の美肌スイーツレシピ

【キウイのジンジャーアガーゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆キウイでビタミンCをたっぷり ◆しょうがを加えて温活効果をプラス ◆レモン果汁で代謝を促すクエン酸もプラス がポ…

【シミ・紫外線対策】『キウイと黄パプリカのスムージー』美肌レシピ

【キウイと黄パプリカのスムージー】のレシピです。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆キウイはビタミンCが豊富なフルーツ ◆パプリカはビタミンCが豊富な野菜 ◆…

【潤いのある肌に】『ツナとキウイのにんじんサラダ』美肌レシピ

【ツナとキウイのにんじんサラダ】のレシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 ◆ツナで皮ふの源であるたんぱく質を補給 ◆にんじんで皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを補給 ◆キウイでコラーゲン…

【シミ・紫外線対策】『ベビーホタテとトマトとキウイの塩麹サラダ』美肌レシピ

ベビーホタテとトマトとキウイの塩麹サラダ】のレシピです。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆キウイはビタミンCが豊富なフルーツ ◆トマトで強い抗酸化作用の…

【シワ予防に】『レッドキャベツとキウイのジンジャーサラダ』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【レッドキャベツとキウイのジンジャーサラダ】レシピです…

【美肌SWEETS】『キウイのオーバーナイトチアオーツ』の腸活&美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、欲張りさんのわがままをかなえるための【キウイのオーバーナイトチアオーツ…

【美肌SWEETS】夏にぴったりビタミンデザート♪『キウイのアガーゼリー』のレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、欲張りさんのわがままをかなえるための【キウイのアガーゼリー】のレシピで…

【美肌SWEETS】『キウイのフローズンヨーグルト』ダイエット中も満足おやつレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。 あつ~い夏の到来です! おなかまわりを引き締めたい! だけど、お肌がカッサカサになるのは嫌! というのは、キレイでいた…

【ヘルシーで手軽に映えるウチ飲み】『サラダチキンのキウイソース』の美肌おつまみレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 キリンビール様とレシピブログ様のモニターコラボ広告企画に参加させていただいてます。 ありがとうございます! 『サラダチキン…

【ヘルシーで美味しいウチ飲み】『ツナのレッドキャベツのフルーツサラダ』の美肌おつまみレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 キリンビール様とレシピブログ様のモニターコラボ広告企画に参加させていただいてます。 ありがとうございます! 『ツナのレッド…

【美肌SWEETS】『キウイのはちみつレモンゼリー』ダイエット中も満足おやつレシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。 あつ~い夏が到来です。 おなかまわりを引き締めたい! だけど、お肌がカッサカサになるのは嫌! というのは、キレイでいた…

『ルッコラとツナとキウイのサラダ』美肌レシピ④【ベジ習慣で美肌に貢献!】

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌&腸活レシピを綴ってます。 今週は、緑黄色野菜をしっかり食べて美肌に貢献したい!がテーマ。 ルッコラを使ったレシピ①、『ルッコラとツナとキウイの…

『ケール』の美肌スムージーレシピ2種【肌を守るためのカロテン+ビタミンC①】

紫外線対策の3週目はカロテン+ビタミンC。 今回は『ケール』です。 カロテンは、体内でビタミンAにかわり、皮膚などの健康に関わる栄養素。 ビタミンCは、メラニン色素の沈着を防いだり、コラーゲンの生成に関わる栄養素。 どちらも抗酸化ビタミンなので、…

ゴールデンキウイを使ったレシピ3種【老化予防のためのビタミンC④】

抗酸化パワーレシピの2週目はビタミンC。 パプリカ、ブロッコリー、レモンに続き、ビタミンCの4回目はゴールデンキウイです。 ビタミンCは、 抗酸化作用があり活性酸素を除去して老化防止に役立つ コラーゲンの合成を助ける シミなどの原因メラニン色素の合…