どうせ食べるなら お肌に良くて エイジングケアにもなるものを♡ をモットーに、 栄養マニアFuMiが 簡単、おいしい、キレイになる 食べる美容レシピを綴ってます。 今回は、優しい甘み♪ 『ジンジャー甘酒ココア』の食べる美容レシピ✨ 年齢を重ねると 肌や身体…

どうせ食べるなら お肌に良くて エイジングケアにもなるものを♡ をモットーに、 栄養マニアFuMiが 簡単、おいしい、キレイになる 食べる美容レシピを綴ってます。 今回は、混ぜるだけ！ 『濃～いホット抹茶甘酒』の食べる美容レシピ✨ 年齢を重ねると 肌や身…

栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 お肌を育てる【メープルクラッシュコーヒーゼリー】をご紹介します。 ほろ苦いコーヒーゼリーをざくっとクラッシュして楽しむ飲むゼリー。 やさしい甘さのメープルシロップと組み合わせ。 …

お肌を育てる【メープルアーモンドミルクココア】をご紹介します。 やさしい甘さのメープルシロップに、ビタミンEたっぷりのアーモンドミルクのココア。 ポリフェノールもたっぷり補える、あっさり味の飲む美容スイーツです。

栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 甘栗で手軽に♪【マロンラテ】をご紹介します。 ふんわり甘く、心満たされるマロンラテ。 栗の香りとミルクのまろやかさが溶け合って超ほっこり。 気軽におうちカフェを楽しめます♪ ぜひお試…

アンチエイジングに♪【黒ごま甘酒アーモンドミルク】をご紹介します。 黒ごまのコクと甘酒の自然な甘みに、アーモンドミルクを合わせてアンチエイジング効果を高めたビューティードリンク。 カルシウム・ビタミンE・ポリフェノールが手軽に摂れるのがいいと…

いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。 髪質が気になる時におすすめな【黒胡麻アーモンドミルクラテ】をご紹介です。 年齢とともに気なるのが、髪質。 パサつきやまとまりがない… 加齢による女性の悩みのひとつなんで…

いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。 骨活におすすめな【スイートポテトシナモンラテ】をご紹介です。 年齢とともに気になる、骨活。 将来の骨粗しょう症予防は早めがいいに決まっていますが、なかなか踏み出せな…

【ジンジャー抹茶みるく】をご紹介です。 抹茶のカテキンは細胞から美しくなるために、飲み物でもアプローチ✨

【苺ラッシー】をご紹介です。 苺といえば、美肌に欠かせないビタミンCの宝庫。 手間とコストを抑えて冷凍いちごで作りました。 お肌にも腸内環境にもいいビューティーレシピです♪

【ミックスベリーラッシー】をご紹介です。 美肌に欠かせないポリフェノールを多く含むベリー類を使ったビューティーラッシー。 全てを混ぜてブレンダーで攪拌するだけなので、時間がない朝、栄養を手軽に補いたい、そんな時におすすめです。

【シナモンかぼちゃラテ】をご紹介です。 かぼちゃがちょっと残ってしまった…そんなときのご褒美ラテ。 かぼちゃは抗酸化物質を含む美容食材。 甘い飲み物は控えるのがいいけど、栄養を補って罪悪感をグッと下げました✨

【かぼちゃラテ】をご紹介です。 牛乳がないけど、ラテが飲みたい。 そんな時にぴったりのかぼちゃラテ。 牛乳と同等のたんぱく質を補えます。 そして！冷凍かぼちゃを使っているので、1人分作りたい～なんて時にもぴったりです♪ 朝食やティータイムに✨

酒粕ココア】をご紹介です。 美肌食材、ココアパウダーを使ったヘルシーココア。 カロリーをコントロールするためにお湯で割りました。 牛乳でも、アーモンドミルクでもお好みで作れるのが、手作りの魅力です♡

【酒粕グリーンティー】をご紹介です。 酒粕があったら作りたいドリンクレシピ。 あたたかくても、氷を入れてアイスにしてもどちらもおいしい✨ グリーンティーで癒しのひとときを♡

【パインラッシー】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆パイナップルで食物繊維、ビタミンCを補う ◆発酵食品・ヨーグルトで腸活。肌の新陳代謝を高めるビタミンB2も補う です。

【甘酒アイスココア】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆ココアパウダーで食物繊維やポリフェノールを補給 ◆牛乳で肌の新陳代謝に関わるビタミンB2を補給しつつカルシウムも強化 ◆甘酒でお砂糖を使わない です。

【MIXカフェモカゼリー】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆ココアパウダーで食物繊維やポリフェノールを補給 ◆コーヒーでポリフェノール・クロロゲン酸をプラス ◆牛乳で肌の新陳代謝に関わるビタミンB２を補給しつつカルシウムも強化 です。

【ブルーベリーと甘酒のラッシー】をご紹介です。 美肌＝健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆ブルーベリー でポリフェノールを補給しアンチエイジング効果をプラス ◆発酵食品・ヨーグルト…

【マンゴーとキウイのラッシー】をご紹介です。 美肌＝健康なBODY。 栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆キウイで美肌に欠かせないビタミンCを補給 ◆発酵食品・ヨーグルトで腸活。肌の新陳代謝を高める…

【抹茶アーモンドミルク】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆アーモンドミルクで血行改善効果が期待できるビタミンEを補給 ◆抹茶で抗酸化物質をプラス がポイントです。

【ジンジャーアーモンドミルクショコラショー】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆アーモンドミルクで血管を広げる働きのあるビタミンEを強化 ◆ハイカカオチョコでポリフェノール強化 …

【さくらの酒粕甘酒】のレシピをご紹介です。 娘が京都旅行のお土産に桜の塩漬けを買ってきてくれたので、早速作ってみました。 ◆酒粕で食物繊維、ビタミン、ミネラルを補給 ◆生姜で温活効果をプラス ◆桜で春らしく、四季を満喫♪ がポイントです。

【酒粕ミルクココア】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダーで食物繊維とポリフェノールを補給 ◆酒粕で食物繊維、ビタミン、ミネラルをちょい足し ◆牛乳でカルシウム＆ビタミ…

【抹茶の酒粕甘酒】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆抹茶で抗酸化物質をプラス ◆酒粕ビタミン、ミネラルを補給 がポイントです。

【甘酒黒胡麻ラテ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳で肌の新陳代謝に関わるビタミンB2、カルシウムを補給 ◆黒ねり胡麻でポリーフェノール・アントシアニンをプラス ◆発酵食品・甘…

【甘酒抹茶ミルク】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳はカルシウムや新陳代謝に関わるビタミンB2を補給 ◆抹茶で抗酸化物質をプラス ◆甘酒を使ってお砂糖なし！ がポイントです。

【甘酒豆乳ココア】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆豆乳でレシチンやサポニンなどの抗酸化物質を補給 ◆ココアでポリーフェノールや食物繊維補う ◆ジンジャーパウダーで温活 がポイン…

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【アーモンドミルクココア】レシピです。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ビタミンEが豊富なアーモンドミルクをベ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 フーディストノート様にて、【りんごとケールのスムージー】のレシピを掲載していただきました。 心から感謝いたします…