美肌Dish

肌トラブルを卒業して-15歳肌を手に入れたアラフォー管理栄養士のブログ

当ブログではアドセンス広告やアフィリエイト広告を利用しています

寒天

美白ケアに♪『甘酒トマト寒天』の作り方【美肌レシピ】

美白ケアに♪【甘酒トマト寒天】をご紹介します。 濃厚トマトジュースに甘酒の優しい甘みとレモン果汁の酸味。 この3つのバランスは絶妙で、さっぱり食べやすいスイーツに仕上がります。 ひんやり冷たい寒天は、これからの時期にぴったり。 スイーツでもお肌…

【美肌レシピ】甘さ控えめ♪『抹茶いもようかん』の作り方

【抹茶いもようかん】をご紹介です。 市販のようかんって甘すぎて…血糖値が気になる!!! なんてときにさつまいも×寒天で食物繊維を補いながら、甘さ控えめな手作りようかんを。 我慢~!なんて思うと余計に食べたくなってしまうので、我慢しなくても安心し…

【美肌レシピ】高脂肪なチョコを使わない『ココアスイートポテトようかん』の作り方

【ココアスイートポテトようかん】をご紹介です。 大好きなスイートポテト。 オーブンで焼くから老化物質が増える… ということで、寒天で固めて洋風のようかんに✨ 老けたくないけどスイーツは食べたい!な~んておすすめです。

【美肌レシピ】ポリフェノールも摂れる♪『黒ごまみるくようかん』の作り方

【黒ごまみるくようかん】をご紹介です。 黒ねり胡麻を使ってコク増し&ポリフェノール強化したようかん。 牛乳を加えているので、ミルク感が増し食べやすくなってます。

【美肌レシピ】『甘酒抹茶みるくようかん』

【甘酒抹茶みるくようかん】をご紹介です。 1月、お正月が終わっても、なぜか和の気分が続く私。 ということで、抹茶。 ポリフェノール・カテキンが魅力的ですよね~。 ということで、抹茶多めに入れたけど、牛乳のミルキーさで抹茶感が緩和されつつおいしく…

【美肌レシピ】『ローズヒップとりんごの紅寒天ゼリー』手作りスイーツ

【ローズヒップとりんごの紅寒天ゼリー】をご紹介です。 真っ赤なロースヒップティーに 健康美フルーツの代表・りんごを使ったとっても簡単な寒天ゼリーを作りました。 甘みは少量、素材のあまみをしっかり使ったので、健康と美容のために安心して食べられる…

【美肌レシピ】『甘酒かぼちゃようかん』手作りスイーツ

【甘酒かぼちゃようかん】をご紹介です。 寒天スイーツのいいところは、カロリーがおさえられるのに、食物繊維が摂れるところ。 お砂糖も油脂も加工食品も使わないから、罪悪感なんて微塵も感じないこのようかん。 どの材料も、もともと体にいい素材ばかりな…

【美肌レシピ】まるで栗きんとん♪『芋栗はちみつようかん』手作りスイーツ

【芋栗はちみつようかん】をご紹介です。 食欲の秋にピッタリのさつまいもと甘栗を組み合わせました。 甘栗をたっぷり入れたので、まるで栗きんとんのような味わい✨ 甘栗好きにはたまらない、食物繊維たっぷりな和スイーツです。

【美肌レシピ】『りんごの寒天テリーヌ』手作りスイーツ

いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。 栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【りんごの寒天テリーヌ】をご紹介です。 寒天液にカモミールティーを使って、アンチエイジング効果をUPさせま…

【美肌レシピ】スキムミルクでたんぱく質プラス『さつまいものみるく羊羹』

【さつまいものみるく羊羹】をご紹介です。 いつもの羊羹をミルキーに仕上げました。 栄養もプラスされつつ、いつもと違う味を楽しめる✨ 鉄が不足しやすい女性にやさしいスイーツです。

【美肌レシピ】『甘栗ゴロゴロはちみついも羊羹』手作りスイーツ

【甘栗ゴロゴロはちみついも羊羹】をご紹介です。 9月、食欲の秋! ということで、腸内環境を整える、いも羊羹。 皮ごと使って栄養価も腸内環境が喜ぶ成分もUPさせ、さらに甘栗をのせて、食物繊維をガツっと上げました。 おやつでも美腸活✨

【美肌レシピ】手作りスイーツ『甘酒黒ごまようかん』

【甘酒黒ごまようかん】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆胡麻で不足しやすいカルシウムや食物繊維、抗酸化物質を補給 ◆小豆 でむくみ対策カリウム、食物繊維、ポリーフェノールを補給 ◆寒天で不足しやすい食物繊維を です。

【美肌レシピ】手作りスイーツ『かぼちゃのシナモンみるく羊羹』

【かぼちゃのシナモンみるく羊羹】をご紹介です。 レシピのポイントは、 ◆かぼちゃで血管を広げる働きのあるビタミンEを補給し血行改善、くすみ肌対策に ◆シナモンで抗酸化物質をプラス ◆寒天で不足しやすい食物繊維を補給 です。

【美肌SWEETSレシピ】手作りスイーツ『フラワーキウイのハニーレモン寒天』

フラワーキウイのハニーレモン寒天】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆キウイで美肌に欠かせないビタミンCを補給 ◆寒天で不足しやすい食物繊維を補給 がポイントです。

【美肌SWEETSレシピ】『カモミールティーのフルーツ寒天』

【カモミールティののフルーツ寒天】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆寒天とフルーツで不足しやすい食物繊維を補給 ◆キウイ、オレンジで紫外線ケアのビタミンCをプラス ◆カモミール…

【美肌SWEETS】『あずきと甘酒の水羊羹』美肌スイーツレシピ

【あずきと甘酒の水羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆小豆と寒天で食物繊維を強化 ◆甘酒を使ってお砂糖不使用 ◆小豆でポリフェノールを補給 がポイントです。

【美肌SWEETS】『ぜんざいと甘酒の豆腐寒天』美肌スイーツレシピ

【ぜんざいと甘酒の豆腐寒天】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆寒天と小豆で食物繊維を補給 ◆豆腐でたんぱく質をちょい足し ◆小豆でポリフェノールをちょい足し がポイントです。

【アンチエイジングに】『銀鮭と豆腐の塩麹寒天テリーヌ』美肌レシピ

【銀鮭と豆腐の塩麹寒天テリーヌ】のレシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのために、抗酸化物質を積極的に摂れると◎ ◆銀鮭で強力な抗酸化作用のあるアスタキサンチンを補給 ◆銀鮭と豆腐で皮ふの源たんぱく質をしっ…

【美肌SWEETS】材料4つ『さつまいもと甘酒の抹茶羊羹』美肌スイーツレシピ

【さつまいもと甘酒の抹茶羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと寒天で食物繊維を補給 ◆抹茶で抗酸化物質を補給 ◆甘酒を活用してお砂糖不使用 がポイントです。

【美肌SWEETS】『りんごと柚子の羊羹』美肌スイーツレシピ

【りんごと柚子の羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆りんごと白あん(白いんげん豆)、寒天で食物繊維を補給 ◆柚子のクエン酸でAGE対策 ◆生姜で老化のもととなるAGE対策 がポイント…

【美肌SWEETS】『さつまいもの抹茶寒天ケーキ』美肌スイーツレシピ

【さつまいもの抹茶寒天ケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと寒天で食物繊維を補給 ◆抹茶で抗酸化物質を補給 ◆甘さ控えめ がポイントです。

【美肌SWEETS】『いちごの白あん羊羹』の美肌スイーツレシピ

【いちごの白あん羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆白あんで食物繊維をたっぷり ◆寒天で食物繊維をちょい足し ◆いちごでカラフルに、ビタミン、ミネラルも補給 がポイントです。

【美肌SWEETS】ほろ苦い大人味『さつまいもの寒天抹茶ケーキ』の美肌スイーツレシピ

【さつまいもの寒天抹茶ケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと寒天で食物繊維を補給 ◆抹茶で抗酸化物質をプラス ◆牛乳でカルシウムや新陳代謝に関わるビタミンB2をプラ…

【美肌SWEETS】『甘酒寒天焼きプリン』の美肌スイーツレシピ

【甘酒寒天焼きプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆寒天で食物背にをちょいプラス ◆牛乳と卵でビタミン、ミネラルを補給 ◆シナモンパウダーでAGE対策 がポイントです。

【美肌SWEETS】『ゴロゴロ甘栗のココア寒天ケーキ』の美肌スイーツレシピ

【ゴロゴロ甘栗のココア寒天ケーキ】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ココアパウダー、寒天、甘栗で食物繊維UP ◆牛乳でカルシウムと新陳代謝を促すビタミンB2をプラス ◆ココアパウダー…

【美肌SWEETS】『甘酒とうふ黒胡麻寒天』の美肌スイーツレシピ

【甘酒とうふ黒胡麻寒天】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆豆腐でたんぱく質をちょい足し ◆黒胡麻でポリフェノールやカルシウムを補給 ◆甘酒で加糖ほぼなし! がポイントです。

【美肌SWEETS】『さつまいものふわふわ寒天』の美肌スイーツレシピ

【さつまいものふわふわ寒天】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆さつまいもと寒天で食物繊維を補給 ◆卵白でたんぱく質をちょい足し ◆さつまいもを冷やして腸内細菌のエサとなるレジスタ…

【美肌SWEETS】ひんやり♪『白いんげん豆の甘酒羊羹』の美肌スイーツレシピ

【白いんげん豆の甘酒羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆いんげん豆、寒天で食物繊維を補給 ◆甘酒で果糖ほぼなし! ◆いんげん豆で腸内細菌のエサとなるレジスタントスターチも一緒…

【くすみ肌の処方箋】『かぼちゃの味噌寒天寄せ』美肌レシピ

【かぼちゃ味噌の寒天寄せ】のレシピです。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 ◆かぼちゃは血行改善ビタミンEが豊富 ◆胡麻でアントシアニンをちょい足し ◆寒天で食物繊維UP がポイン…

【美肌SWEETS】お砂糖不使用『甘酒抹茶とうふ羊羹』の美肌スイーツレシピ

【甘酒抹茶とうふ羊羹】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆甘酒でお砂糖を使わない ◆抹茶で抗酸化物質を補給 ◆寒天で食物繊維を補給 がポイントです。