美肌Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

柚子

【腸から肌を整える】作り置きに『蒸し玉ねぎの柚子味噌和え』美肌常備菜レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【新玉ねぎの柚子味噌和え】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆玉ねぎでオリゴ糖を補給 ◆発酵食品・味噌…

【Beautyエイジング】作り置きに『赤大根の柚子味噌和え』美肌常備菜レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【赤大根の柚子味噌和え】レシピをご紹介です。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。 そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂る…

【潤いのある肌に】『白菜の肉巻きの柚子ペッパー蒸し焼き』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【白菜の肉巻きの柚子蒸し焼き】レシピです。 潤いのある肌のためには、お肌の源であるたんぱく質をきちんと摂ることはマスト。 良質なたんぱく質源である豚肉でお肌の源の栄養素の補給になる…

【腸から肌を整える】『白菜とわかめの柚子塩麹浅漬け』美肌レシピ

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【白菜とわかめの柚子塩麹浅漬け】レシピです。 腸内環境を整える…

【美肌SWEETS】『はちみつ柚子ヨーグルトゼリー』の美肌スイーツレシピ

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【はちみつ柚子ヨーグルトゼリー】のレシピです。 発酵食品・ヨーグルトを使った腸活スイーツ。 相性のよい柚子とはちみつでさっぱりと、冬らしいヨーグルトゼリーです。