美肌Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

小豆

【美肌SWEETS】『小豆の甘酒ムース』の美肌スイーツレシピ

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい!という、わがままをかなえる【小豆の甘酒ムース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆小豆でポリフェノールと食物繊維を補給 ◆甘酒の甘みを使…

【お餅アレンジ】黒胡麻好きに贈る『黒胡麻ぜんざい』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【黒胡麻ぜんざい】レシピです。 小豆に含まれるサポニンは利尿作用があるので、小豆はむくみ予防などにも効果的です。 ポリフェノール・アントシアニンを含む黒ねり胡麻を入れて、抗酸化パワ…

【お餅を堪能】酒粕好きに贈る『酒粕ジンジャーぜんざい』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【酒粕ぜんざい】レシピです。 あま~いおぜんざい。 酒粕と生姜の美容食材を加えて、アレンジしました。 酒粕で食物繊維やビタミン、ミネラルを。 血行促進効果が期待できる生姜を加えた美肌…