美肌Dish

内面からキレイになる女性のためのBEAUTYレシピ

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【美肌SWEETSレシピ】手作りスイーツ『シナモンチョコパウンド』

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【シナモンチョコパウンド】をご紹介です。

 

お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。

 

◆全粒粉とココアパウダーで食物繊維たっぷり

◆チョコとココアパウダーでポリフェノール強化

◆シナモンでAGE対策

 

がポイントです。

 

 

FuMiの栄養知識をギューッと詰め込んだ

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『シナモンチョコパウンド』のレシピ

材料

5人分

  • 〇微粒全粒粉 45g
  • ○ココアパウダー 5g
  • ○シナモンパウダー 小さじ1/2
  • 〇ベーキングパウダー 1.5g
  • ハイカカオチョコ 30g
  • 牛乳(常温) 20ml
  • 卵(常温) 1個
  • はちみつ 大さじ2
  • 飾りのナッツやフルーツ 適宜

 

作り方

  1. 〇の材料を合わせてふるう。チョコを刻む。卵とはちみつを合わせて混ぜる。オーブンを170度に予熱する。

  2. チョコを湯煎で溶かし、牛乳を加えてよく混ぜる。
  3. 卵液を加えて混ぜる。(卵液が冷たいとNG。その場合は50℃くらいの湯で湯煎を。)
  4. 粉類を加えてさっくり混ぜる。
  5. 型に入れて好みのナッツやフルーツを飾り、170度に予熱したオーブンで15分焼く。
  6. 出来上がり。

 

レシピについて

濃厚なチョコ好きな私のためのチョコパウンド。

シナモンを加えてAGE対策しつつ、香りも豊かに。

 

トッピングを色々なものにして、食べる楽しみを増やしてみました。

ココナッツファイン、ホワイトチアシード、クルミ、グリーンレーズン、ドライフィグ。

欲張りな私にピッタリです。

 

カシューナッツ、アーモンド 、ピスタチオ。

クランベリー、フリーズドライベリー。

お好みのドライフルーツやナッツで👍

ぜひお試しください♡

 

 

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭

 

※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。

株式会社東光 suipa店様の商品を使用した記事はこちら

 

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チョコを使ったレシピをご紹介です。

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お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

 

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