【にんじんの塩麹蒸しパン】のレシピです。 潤いのある肌のためには、皮膚や粘膜の健康を維持する働きのあるβ-カロテンをしっかり摂れると◎ ◆にんじんはβ-カロテンが豊富な野菜 ◆卵の卵黄は抗酸化物質カロテンを含む ◆焼くより蒸すで老化の源AGE軽減 がポイ…

【玉ねぎと大豆の味噌和え】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆玉ねぎはオリゴ糖を含む食材 ◆大豆は抗酸化物質イソフラボンを含み、オリゴ糖も含む ◆発酵食品・味噌で腸…