【メープルココアクラッカー】レシピをご紹介です。 ポリーフェノールと食物繊維が豊富なココアパウダーをしっかり使ったクラッカー。 メープルシロップを加えてほんのり甘さ控えめに、サクッとした食感にしました。 甘いのが苦手な方にもおすすめなバレンタ…

【蒸し玉ねぎの黒胡麻和え】レシピをご紹介です。 キレイに年齢を重ね、老化はできるだけスローにしたい。 そのためには、抗酸化物質を含む食材を意識してとることがおすすめです。 玉ねぎは抗酸化作用のあるイオウ化合物を含む食材。 黒胡麻は抗酸化物質の1…