お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【カルダモンペッパープレッツェル】レシピです。 食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富な全粒粉を5割使った、プレッツェルです。 焼き菓子はAGEが…ということで、抗AGE食材のカルダモンとブラ…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【赤カブのはちみつレモンマリネ】レシピです。 カブにはア…

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえる【黒胡麻みるくゼリー】のレシピです。 腸活のために、腸内環境を良好にする栄養素の1つオリゴ糖を使いました。 はちみつよりオリゴ糖のほうがカロリーオフなのに、腸活にもなるなんて…