栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 1年間、株式会社東光 suipa店様のモニターブロガーをさせていただいてます✨ キレイで使いやすい袋を頂いたので、それに合わせて【オートミールとナッツのまんまるクッキー】を作りました。 …
肌荒れ予防に♪【サーモンのオートミールケークサレ】をご紹介します。 おかずにもなる甘くないケーキ、ケークサレをオートミールでヘルシーに♪ 抗炎症作用が期待されるサーモンのアスタキサンチンと、 腸を整えるオートミールの食物繊維をぎゅっと詰め込んだ…
毛穴ケアに♪【サバ缶のユッケ風】をご紹介します。 火を使わず、混ぜるだけ！ サバ缶をユッケ風にアレンジした、手軽な美容おかず。 ビタミンB2と良質な脂質が豊富なサバで、皮脂バランス＆代謝をサポートです。 大満足な味なのにヘルシーな一品です♪
ノンオイル♪【オートミールとナッツのまんまるクッキー】をご紹介します。 外はザクっと香ばしい仕上がりのノンオイル オートミールクッキー。 オートミールとナッツで食物繊維たっぷり。 仕事の合間やティータイムにもぴったりのスイーツです♪
栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 腸活に♪【もずくとネギの味噌キムチ】をご紹介します。 ネバネバ食品もずくと味噌とキムチのダブル発酵パワーな腸活副菜。 とってもヘルシーなのに、超を整える栄養素をしっかり補えます。 …
ノンオイル♪【シナモン香るオートミールココアパウンドケーキ】をご紹介します。 ノンオイルでしっとりむっちり濃厚にしあげた食物繊維たっぷりなパウンドケーキ。 ココア×シナモンの香りがふんわり広がる、大人の美容ケーキです。 満足感たっぷりなのに、カ…
くすみ対策に♪【かぼちゃグリルの卵黄マスタードソース】をご紹介します。 甘み引き立つかぼちゃを香ばしくグリルし、 コクのある卵黄マスタードソースでまとめた、 美肌おかず。 シンプルな材料なのに、 くすみが気になるお肌にしっかりアプローチ。 おもて…
栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 1年間、株式会社東光 suipa店様のモニターブロガーをさせていただいてます✨ キレイで使いやすい容器を頂いたので、それに合わせて【ヨーグルトムース】を作りました。 ランキング参加中料理…
アンチエイジングに♪【さつまいもとナッツのスイートシナモンサラダ】をご紹介します。 じっくり蒸し煮した甘～いさつまいもに、香ばしいナッツとシナモンを加えた、まるでスイーツのようなサラダ。 ビタミンC・E・食物繊維・オメガ3までしっかり補給できる…
美腸活に♪【キャベツとえびの塩麹カレー】をご紹介します。 ぷりっとしたえびと、甘みの出たキャベツに 塩麹とカレーの風味がふんわり香る、ヘルシーなのに満足感たっぷりの一品。 塩麹とキャベツを組み合わせて、発酵×食物繊維のダブルサポート。 美腸＆美…
生クリーム不使用♪【ヨーグルトムースのブルーベリーソース】をご紹介します。 口どけふわっと、軽い口当たりの秘密は卵白。 メレンゲを使ってふわっとさせたので、とっても低カロリー♪ 抗酸化たっぷりのブルーベリーソースをかけて、罪悪感いらずの美肌スイ…
むくみ予防に♪【きゅうりとわかめのごま和え】をご紹介します。 あと一品に便利な、定番おかず。 むくみ対策にきゅうりで水分とカリウム、わかめでミネラルを補えます。 ごまを加えて抗酸化物質とカルシムを強化した、大人女子にマストな栄養素をプラスしま…
腸活に♪【黒胡麻オートミールパウンドケーキ】をご紹介します。 油は一切使わなず、食物繊維たっぷり！ オートミールと黒胡麻で作る、腸がよろこぶ美容スイーツ。 濃厚な黒胡麻の風味と自然な甘みで、満足感たっぷりなのに罪悪感ゼロ。 甘さ控えめだから朝食…
肌荒れ対策に♪【アボカドとお豆のハニーレモン】をご紹介します。 とろっと濃厚なアボカドに、 ホクホクのお豆と爽やかなハニーレモンが相性抜群。 肌に嬉しい良質な脂質やビタミンEがお肌のバリア機能の強化につながり、保湿力UPが期待できます。 肌荒れ、…
