どうせ食べるなら お肌に良くて エイジングケアにもなるものを♡ をモットーに、 栄養マニアFuMiが 簡単、おいしい、キレイになる 食べる美容レシピを綴ってます。 今回は、 『さやえんどうにんじん塩麹ナッツ和え』の食べる美容レシピ✨ そのためには、内側か…

どうせ食べるなら お肌に良くて エイジングケアにもなるものを♡ をモットーに、 栄養マニアFuMiが 簡単、おいしい、キレイになる 食べる美容レシピを綴ってます。 今回は、切って和えるだけ！ 『にんじんとわかめのナッツサラダ』の食べる美容レシピ✨ 年齢を…

くすみ肌対策に♪【甘栗とかぼちゃのヨーグルトサラダ】をご紹介します。 じっくり蒸し煮して甘みを引き出したかぼちゃに甘栗を合わせた美容サラダ。 血管を広げる働きのあるビタミンEが豊富ななかぼちゃで肌の土台を整え て、栗で食物繊維をたっぷり補給。 …

ノンオイル♪【オートミールとナッツのまんまるクッキー】をご紹介します。 外はザクっと香ばしい仕上がりのノンオイル オートミールクッキー。 オートミールとナッツで食物繊維たっぷり。 仕事の合間やティータイムにもぴったりのスイーツです♪

シミ対策に♪【グリルピーマンのナッツ和え】をご紹介します。 じっくりグリルして甘みを引き出したピーマンに香ばしいナッツを組み合わせた、 栄養たっぷりの美容副菜。 ビタミンC・ビタミンE・ポリフェノールなど、シミやくすみが気になる肌にうれしい栄養…

くすみ肌対策に♪【ドライフィグとナッツの塩麹かぼちゃサラダ】をご紹介します。 じっくり蒸し煮して甘くなったかぼちゃに、 ドライフィグの自然な甘みとプチプチ感。 さらに、ナッツと枝豆のコリコリ食感がアクセント。 塩麹の塩気が全体をまとめ、しっとり…