【2層のいちごみるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳でカルシウムや皮ふの新陳代謝に関わるビタミンB2を補給 ◆いちごでビタミン、ミネラル、ポリーフェノールをプラス ◆…

【チアミックスベリーゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ミックスベリーで食物繊維とポリーフェノールを補給 ◆チアシードで食物繊維をプラス ◆ゼラチンを使ってたんぱく質をちょ…

【カルダモンチーズみるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆牛乳は皮膚の新陳代謝に関わるビタミンB2の補給源 ◆粉チーズでコクとカルシウムをプラス ◆カルダモンでAGE対策 がポ…

【ぶどうのヨーグルトムース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆ヨーグルトで腸活 ◆ぶどうでポリフェノールを補給 ◆卵白でカロリー大幅カット！ がポイントです。

【晩柑ゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆晩柑でビタミンCと食物繊維を補給 ◆ゼラチンでたんぱく質をプラス がポイントです。

【小豆の甘酒ムース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆小豆でポリフェノールと食物繊維を補給 ◆甘酒の甘みを使ってお砂糖なし ◆卵白でカロリーオフ がポイントです。

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【シナモンハニーヨーグルトムース】のレシピをご…

【さつまいもの抹茶ムース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 さつまいもをベースに抹茶で和テイストに仕上げつつ、抗酸化物質をしっかり補給です。 生クリームの変わりに卵白を使ってい…

【ミックスベリーヨーグルトゼリー】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 フルーツとヨーグルトで栄養補給をメインに、スイーツらしくカラフルに仕上げました。 時間はかかるけど、手間は少…

【さつまいもの抹茶ムース】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 さつまいもをベースに抹茶で和テイストに仕上げつつ、抗酸化物質をしっかり補給です。 生クリームの変わりに卵白を使ってい…

【苺のチョコチーズムース】レシピをご紹介です。 ムースは生クリームを使うことが多いので、代用にメレンゲで代用し、大幅にカロリーカット。 できるだけヘルシー嗜好ですが、高カカオチョコとチーズを入れてコクを加えたので、軽すぎず、重すぎず、ナイス…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【酒粕ココアみるくプリン】のレシピをご紹介です…

【酒粕みるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 カルシウムやビタミンの補給源となる牛乳と酒粕を組み合わせました。 ミルクプリンに酒粕絶妙なコンビネーションでお肌と心を癒し…

【かぼちゃのメープルみるくプリン】のレシピです。 おやつは心の癒し。 お肌のためには、栄養のあるものを選ぶことがおすすめです。 血行改善栄養素のかぼちゃを使って、くすみ肌改善に効果的なおやつを作りました。 アンチエイジング効果も期待できる美肌…

おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえる【黒胡麻みるくゼリー】のレシピです。 腸活のために、腸内環境を良好にする栄養素の1つオリゴ糖を使いました。 はちみつよりオリゴ糖のほうがカロリーオフなのに、腸活にもなるなんて…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、欲張りさんのわがままをかなえるための【チョコみるくプリン】のレシピです…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、欲張りさんのわがままをかなえる、【ミルクプリンのチアベリーソース】のレ…