美肌Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

昆布

【腸から肌を整える】作り置きに『切り昆布のサバ味噌和え』美肌常備菜レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【切り昆布のサバ味噌和え】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 ◆こんぶで食物繊維をしっかり! ◆サバで良…

【腸から肌を整える】作り置きに『昆布とツナの黒酢和え』美肌常備菜レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【にんじんの胡桃和え】レシピをご紹介です。 潤いのある肌のためには、皮膚や粘膜の健康を維持する働きのあるβ-カロテンはしっかり摂ることが大切。 βカロテンの含有量がトップクラスの人参を…

【腸から肌を整える】『切り昆布とささみの金胡麻和え』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【切り昆布とささみの金胡麻和え】レシピです。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 食物繊維が豊富な切り昆布と胡麻の組み合わ…

【腸から肌を整える】『キャベツと切りこんぶの塩麹サラダ』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【キャベツと刻みこんぶのにんにく塩麹サラダ】レシピをご紹介です。 腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 発酵食品・塩麹に、食…

【アンチエイジングに】『トマトとチーズのとろろ昆布和え』美肌レシピ

お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【トマトとチーズのとろろ昆布和え】レシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂る…

【レシピ掲載15】フーディストノート様にて『キャベツの塩麹とろろ昆布和え』を載せて頂きました。

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 フーディストノート様にて、【キャベツの塩麹とろろ昆布和え】のレシピを掲載していただきました。 心から感謝いたしま…

【腸から肌を整える】作り置きに『昆布としいたけの生姜煮』美肌常備菜レシピ

腸内環境を整えるのは、美肌の基本のき。 発酵食品や食物繊維をデイリーに摂ることがおすすめです。 昆布、しいたけで食物繊維をしっかり補給。 生姜のピリッとしたアクセントが癖になる腸活常備菜です。