どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、ホッと一息♡
『メープルみるくココア』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
肌のくすみを改善するためには
たんぱく質・鉄・ビタミンE
などの血行を促すために必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『メープルみるくココア』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『メープルみるくココア』のレシピ
最近家族でココアにハマっておりまして♡
い甘さ控えめで飲みやすいみるくココア作りました✨
材料
3～4人分
- メープル小さじ1
- ココアパウダー 小さじ2
- 牛乳 200ml
作り方
-
小鍋にメープルシロップとココアパウダーを加えてよく混ぜる。 -
牛乳を加えてよく混ぜ、火にかけて温める。（沸騰させないこと！） -
カップに注ぐ。
肌の質アップに【ココアパウダー】
今日の主役は、ココアパウダー。
チョコレートは高脂肪なのが気になりますが、
ココアパウダーは低脂質＆艇カロリーなのが魅力的。
ココアパウダーのいいところは
・カカオポリフェノールで美肌＆エイジングケアに
・テオブロミンで血行促進＆リラックス効果
・食物繊維で腸内環境改善に
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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