【ほうれん草とゆで卵のにんにく胡麻和え】レシピです。 くすみ肌を改善して透明感のある肌を手に入れるには、血行を促す鉄やビタミンEを意識して摂るのがおすすめ。 鉄の補給源となる食材のほうれん草、卵の組み合わせ。 ねり胡麻を使って濃厚さ意識した胡…

【にんじんの胡桃和え】レシピをご紹介です。 潤いのある肌のためには、皮膚や粘膜の健康を維持する働きのあるβ-カロテンはしっかり摂ることが大切。 βカロテンの含有量がトップクラスの人参をたっぷりと。 良質なオイル、抗酸化物質を含むクルミを組み合わ…