管理栄養士、栄養マニアの美肌講座。 ・健康美のための食事の秘訣 ・食事バランスを整えるポイント ・肌や健康のお悩み別に栄養と食材アレンジ方法 をご紹介します。

【あずきときな粉みるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆あずきときなこで食物繊維を補給 ◆小豆でポリフェノールをプラス ◆牛乳でカルシウムやビタミンB2などのミネラルを補給…