いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【甘栗シナモンみるくプリン】をご紹介です。
甘栗好きに贈る、甘栗をたっぷり使ったみるくプリン。
ずっしり食べ応えのある、濃厚さがたまらない✨
食物繊維が豊富なところも魅力です。
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『甘栗シナモンみるくプリン』のレシピ
材料
2人分
- 〇甘栗 100g
- 牛乳 200ml
- ゼラチン 5g
- 〇はちみつ 大さじ1
- 〇シナモンパウダー 小さじ1/4
作り方
-
ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかす。牛乳は微沸程度に温める。 -
牛乳に〇の材料を入れてブレンダーで攪拌する。 -
ゼラチンを加えてしっかり混ぜ、ゼラチンを溶かす。 -
器に注ぎ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 -
出来上がり。お好みで甘栗やピスタチオを飾る。
レシピの美容ポイント
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
レシピのポイントは、
◆甘栗で食物繊維、むくみ予防対策のカリウムを補給
◆牛乳で肌の新陳代謝に関わるビタミンB2を補給しつつカルシウムも強化
◆ゼラチンを使ってたんぱく質ちょい足し
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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