お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【桃の紅茶マリネとみるくプリン】をご紹介です。
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。
◆牛乳でカルシウムや新陳代謝を促すビタミンB2を強化
◆紅茶でポリフェノールを補給
◆ももでビタミン、ミネラル、食物繊維を補う
がポイントです。
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『桃の紅茶マリネとみるくプリン』のレシピ
材料
2人分（200mlの容器2つ分）
- 牛乳 300ml
- ゼラチン 5g
- はちみつ 小さじ2
- 冷凍ももダイス 100g
- はちみつ 大さじ1
- 紅茶の葉 ティーパック1P
＊冷凍のももダイスは解凍する
作り方
-
ゼラチンを分量外の水大さじ2と合わせてふやかす。牛乳を人肌に温める。
-
牛乳にはちみつ、ゼラチンを加えてしっかり混ぜる。
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容器に注ぎ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
ボウルに解凍したももにはちみつと紅茶の葉を入れて和え、冷蔵庫で寝かす。
-
みるくプリンが固まったら桃の紅茶マリネをのせる。
-
出来上がり。
レシピについて
ファミマで冷凍の桃を見つけてしまって、どうしてもスイーツにしたかった私。
混ぜたらミルクティーなプリンを作りたくて、流行には乗らない派ですが、桃のアールグレイマリネを乗っけてしまいました。
すんごくおいしいです🤤
桃をはちみつでマリネするので、ミルクプリンは甘さひかえめ。
マリネもみるくプリンも楽しめる、3度おいしいみるくプリンです。
マンゴーや洋ナシ、りんごでも👍
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
※使用しているカップは、モニターブロガーをさせていただいている株式会社東光 suipa店様から頂いたものを使用しています。
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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