いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。 紫外線ケアにおすすめな【春キャベツとさやえんどうの黒胡麻和え】をご紹介です。 日差しが強い時になるのがシミ。 春だって、やっぱり紫外線が気になるものですよね。 数年前は…

いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。 エイジングケアに抗酸化物質たっぷりな【にんじんとさやえんどうの胡桃味噌和え】をご紹介です。 鏡を見て、ふと肌の調子が気になったりしていませんか？ 40代過ぎると、なんか…

【絹さやとささみのくるみ味噌和え】をご紹介です。 美肌＝健康なBODY。なので、栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆くるみで良質なオイルを補給 ◆ささみで皮膚を正常に保つビタミンB6をちょい足し ◆絹…

【さやえんどうとささみのたらこチーズ和え】レシピです。 毛穴・皮脂改善のためには、新陳代謝を活発にするための栄養素、ビタミンB2やビタミンB6を特に意識して摂ることがおすすめです。 ビタミンB6の補給源となるささみ、ビタミンB2の補給源となる乳製品…

【さやえんどうのかきたま汁】レシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂ることがおすすめです。 抗酸化作用のあるβ‐カロテンを含むさやえんどう…