【さやえんどうのかきたま汁】レシピです。 キレイに年齢を重ねるために、老化のスピードは緩やかにしたい。そのためには、ポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質を積極的に摂ることがおすすめです。 抗酸化作用のあるβ‐カロテンを含むさやえんどう…

【レッドキャベツのハニーレモンマリネ】レシピをご紹介です。 紫外線が気になり始める季節。 メラニン色素の沈着を防いでシミを予防するビタミンCを積極的に摂ることはたいせつです。 ビタミンCが豊富なキャベツは普通のものより、レッドキャベツの方がビタ…