いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【いちごゼリー】をご紹介です。
ゼラチンで固めるので、高温で焼かず、老化物質を増やしすぎないところがゼラチンスイーツのいいところ。
冷凍いちごで作るので、時間や作業の手間も省けて手軽に作れます♪
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『いちごゼリー』のレシピ
材料
2～3人分
- 冷凍いちごダイス 150g
- ゼラチン 5g
- レモン果汁 大さじ1/2
- はちみつ 大さじ1
作り方
-
いちごを解凍する。ゼラチンは分量外の水大さじ1と合わせてふやかしておく。 -
ボウルにはちみつ、レモン果汁、60℃程度の湯を入れて混ぜる。 -
ゼラチンを加えて溶かす。 -
いちごを加えて混ぜる。 -
容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
出来上がり。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
①老化物質を増やさない
ゼラチンで固め、焼かないことで老化物質を増やさないスイーツに✨
②フルーツを手軽に
何かとお値段のはるフルーツですが、冷凍フルーツはコスパもよく手軽です♪
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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