いつまでも女性としてキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。 ヨーグルトメインでとってもヘルシーな【いちごのヨーグルトプチドーム】をご紹介です。 スイーツが食べたいけど、体型も気になるし、カロリーも気になるし… 女子の永遠の悩み…

【いちごゼリー】をご紹介です。 ゼラチンで固めるので、高温で焼かず、老化物質を増やしすぎないところがゼラチンスイーツのいいところ。 冷凍いちごで作るので、時間や作業の手間も省けて手軽に作れます♪

【いちごのバケットプディング】をご紹介です。 大好評だったバケットプディングを苺で。 いちごの真っ赤な色はポリフェノール✨ 内面美にうれしすぎます♡ 高温で焼くと老化物質増えるので、蒸しましたが、お好みでトースターやオーブンで👍

【いちごみるくプリン】をご紹介です。 おやつは食べないじゃなくて、栄養のあるものを食べて、キレイになりたい。 そのためのみるくプリン。 牛乳でカルシウムやビタミンB群を取りながら、苺でポリフェノールや食物繊維を補う。 美容に欠かせないことは栄養…

【ルッコラといちごのシナモンヨーグルトサラダ】をご紹介です。 美肌＝健康なBODY。なので、栄養バランスを整えて、新陳代謝＆血行をよくすることが大切です。 レシピのポイントは、 ◆栄養価の高いルッコラでビタミン、ミネラルを補給 ◆ルッコラといちごで…

【ふわふわ苺ヨーグルトのクレープ】をご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うこと。 ◆ヨーグルトでカルシウムと新陳代謝に関わるビタミンB2を補給 ◆卵白でカロリーコントロール ◆イチゴで美肌に欠か…

【いちごのチーズみるくプリン】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆チーズと牛乳でカルシウムやビタミンB2強化 ◆焼かないことで老化の源AGEを増やさない ◆イチゴで食物繊維やビタミン、…