いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【苺ラッシー】をご紹介です。
苺といえば、美肌に欠かせないビタミンCの宝庫。
手間とコストを抑えて冷凍いちごで作りました。
お肌にも腸内環境にもいいビューティーレシピです♪
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感謝でいっぱいです💕
『苺ラッシー』のレシピ
材料
1人分
- 冷凍いちご 100g
- ヨーグルト 80g
- 牛乳 50ml
- シナモンパウダー 少々（適宜）
＊お好みで甘みを足してください
作り方
-
苺を解凍する。
-
全ての材料を合わせてブレンダーで攪拌する。
-
グラスに注ぐ。
レシピについて
何度も作っているのに、レシピとしてUPしていなかった苺のラッシー。
苺ってビタミンCが豊富なんです。
冷凍いちごはどうなんだ？
と思うんだけど、いかんせんデータがないんです。
野菜は冷凍してもビタミンCがあまり減らないし、
AIも損失最小というので(笑)
きっと冷凍いちごも減らないだろうということにしております。
かわいい小4息子さん。
反抗期が少々始まっていて、そんな息子が「飲みたい！」というもので、作るしかない♡
でも私は、反抗期には屈しません♪
むしろ、反攻に反撃します。
愛をこめて♡
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
