いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【キャベツの梅肉和え】をご紹介です。
梅干しでクエン酸や抗酸化物質を補うビューティーレシピ。
梅干しの塩気を味付けにすることで塩分過剰を防ぎつつ、美と健康効果を補えます✨
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『キャベツの梅肉和え』のレシピ
材料
2人分
- キャベツ 100g
- ネギの青い部分 10g
- 梅干し 10g
- すり胡麻 大さじ1/2
作り方
-
キャベツを荒い千切りにし、ネギは小口切り、梅干しは叩く。 -
ボウルにキャベツ、ネギ、梅干しを入れて揉み、しんなりさせる。 -
すり胡麻を加えて和える。 -
器に盛る。
レシピについて
久々に梅干しを使った料理を✨
塩蔵品は塩分が高いので、それだけ追加で食べると、塩分過多…
そうすると、血圧などに影響し、
塩分過剰は命を削る…
なんてことになりかねない研究結果はたくさんあるそうなので、梅干しを塩や醤油の変わりの味付けに使う！
これが賢い食事術♪
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
