いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【抹茶いもようかん】をご紹介です。
市販のようかんって甘すぎて…血糖値が気になる！！！
なんてときにさつまいも×寒天で食物繊維を補いながら、甘さ控えめな手作りようかんを。
我慢～！なんて思うと余計に食べたくなってしまうので、我慢しなくても安心して食べられるものを♪
ということで、濃いめの抹茶のようかんです♪
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『抹茶いもようかん』のレシピ
材料
6人分
- さつまいも 1個（250g）
- はちみつ 大さじ2
- 抹茶粉末 小さ2
- 粉寒天 2g
作り方
-
さつまいもをいちょう切りにする。
蓋のできるフライパンに入れて火にかける。フライパンが温まったら蓋をし、弱火で15分程蒸し煮する。
小鍋に分量外の水150mlと寒天を入れて火にかけ、沸騰して１～2分加熱し、火からおろす。-
寒天液にさつまいも、抹茶パウダー、はちみつを加えてブレンダーで攪拌する。
容器に流し入れ、固める。 - 器に盛る。
レシピについて
春休みの娘と一緒にランチ後のデザートに頂きました。
小さめサイズだし、甘さ控えめだし、カテキンだし♪
と、罪悪感なく楽しめます。
幸せなひととき。
ヘルシーさを重視すると、やっぱり和食になる。
だから、おやつというよりも、和食の日のデザートにぴったりです。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETすることができました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
