いつまでも女性としてキレイでありたい✨
そんな思いを込めて、
食べる美容レシピをお届けしてます。
シミ対策にぴったり！
【春キャベツとわかめとゆで卵の塩麹和え】をご紹介です。
春キャベツの甘みと、わかめのうまみ。
そこにまろやかな塩麹のコクと、ゆで卵のやさしいボリューム感。
紫外線ダメージに負けたくない日のお助けおかず。
さっぱり食べられるので、あと一品欲しいときにもぴったりです。
ぜひお試しください♡
『春キャベツとわかめとゆで卵の塩麹和え』のレシピ
材料
2人分
- 春キャベツ 100g
- カットわかめ 2g
- ゆで卵 1個
- 塩麹 大さじ1/2
- ジンジャーパウダー 少々
作り方
-
キャベツをざく切りにする。わかめは水で戻す。ゆで卵は小さめにカットする。 -
ボウルにキャベツ、塩麹、ジンジャーパウダーを入れて揉み、しんなりさせる。 -
ゆで卵とわかめを加えて和える。 -
器に盛る。
美肌プチコラム
40代になると、どうしても気になってくるのが、紫外線ダメージ。
若い頃より、肌の回復力にも変化が出てしまうんですね。
だからこそ、シミが気になる季節は、
抗酸化ケア×ターンオーバーサポートがポイント。
このレシピは、
キャベツに含まれるビタミンCで紫外線ダメージケア
わかめのフコキサンチンで抗酸化物質を強化
ゆで卵に豊富なビタミンB2でターンオーバーサポート
などの効果が期待できます。
40代からのインナーケアにぴったりな一皿です。
こちらのレシピもおすすめ♡
レシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美を育むのが賢い。
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
🍎NEXT FOODIST５期生
