いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、
モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』をプレゼントしていただきました。
やわらかソフト削り』を使った、手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【人参とゆで卵の塩麹おかかサラダ】をご紹介です。
人参と卵でお肌の健康を維持するビタミンAをしっかり補う美肌サラダ。
そして!最強コンビの塩麹×かつおぶしでおいしさをぐぐぐっと上げました。
ひとつのボウルでパパっと作れる一品です。
「フーディストアワード2024レシピコンテスト」参加中です💡
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感謝でいっぱいです💕
『人参とゆで卵の塩麹おかかサラダ』のレシピ
材料
2人分
- にんじん 1本(150g)
- ねぎ 15g
- ゆで卵 2個
- 塩麹 大さじ1
- ジンジャーパウダー 少々
- かつおぶし ひとつかみ
作り方
-
にんじんはせん切り、ネギは小口切り、ゆで卵は適度なサイズにカットする。
-
ボウルににんんじん、塩麹、おろし生姜を加えても揉み、しんなりさせる。
-
ねぎ、ゆで卵、かつおぶしを加えて和える。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆にんじんで皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを補給
◆卵で良質なたんぱく質を補給、皮ふのターンオーバーを促すビタミンB2を補う
◆発酵食品・塩麹で腸活効果UP
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
にんべんのかつおぶしの魅力
フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、
モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』プレゼントしていただきました。
ソフトという商品だけあり、くちあたりが柔らかい
香り高く、お料理を嗅覚からおいしくできる(五感でおいしさ演出)
うま味で食事の美味しさ上がりまくる
というおいしさの魅力増しに✨
食事は五感で楽しむものなので、どれも大切。
食べる人は口にしませんが、「あれ?いつもより、おいしい気がする」と思うはず。
私はソフトな食感にやられました。
くちあたり、大切です。
Amazon▶にんべん やわらかソフト削り 25g×10袋
商品について▶やわらかソフト削り 25g|商品情報|株式会社にんべん
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌=健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝&血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康=肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!
一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST5期生