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肌トラブルを卒業して-15歳肌を手に入れたアラフォー管理栄養士のブログ

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【美肌レシピ】かつおぶしでうま味増し♪『人参とゆで卵の塩麹おかかサラダ』

いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、

栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

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モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』をプレゼントしていただきました。

 

やわらかソフト削り』を使った、手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【人参とゆで卵の塩麹おかかサラダ】をご紹介です。

 

人参と卵でお肌の健康を維持するビタミンAをしっかり補う美肌サラダ。

そして!最強コンビの塩麹×かつおぶしでおいしさをぐぐぐっと上げました。

ひとつのボウルでパパっと作れる一品です。

 

 

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いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。

感謝でいっぱいです💕

 

『人参とゆで卵の塩麹おかかサラダ』のレシピ

材料

2人分

  • にんじん 1本(150g)
  • ねぎ 15g
  • ゆで卵 2個
  • 塩麹 大さじ1
  • ジンジャーパウダー 少々
  • かつおぶし ひとつかみ

作り方

  1. にんじんはせん切り、ネギは小口切り、ゆで卵は適度なサイズにカットする。

  2. ボウルににんんじん、塩麹、おろし生姜を加えても揉み、しんなりさせる。

  3. ねぎ、ゆで卵、かつおぶしを加えて和える。

  4. 器に盛る。

 

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レシピの美容ポイント

レシピのポイントは、

 

◆にんじんで皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンを補給

◆卵で良質なたんぱく質を補給、皮ふのターンオーバーを促すビタミンB2を補う

◆発酵食品・塩麹で腸活効果UP

 

です。

 

ぜひお試しください♡

 

今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨

凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭

 

にんべんのかつおぶしの魅力

フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、

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ソフトという商品だけあり、くちあたりが柔らかい

香り高く、お料理を嗅覚からおいしくできる(五感でおいしさ演出)

うま味で食事の美味しさ上がりまくる

 

というおいしさの魅力増しに✨

食事は五感で楽しむものなので、どれも大切。

食べる人は口にしませんが、「あれ?いつもより、おいしい気がする」と思うはず。

 

私はソフトな食感にやられました。

くちあたり、大切です。

 

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商品について▶やわらかソフト削り 25g|商品情報|株式会社にんべん

 

お肌も心も大切に♡

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、

お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、

色々な食材を食べること、

栄養が豊富なものを選ぶのは大切。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。

 

🍎楽しく料理を作って

🍎おいしく食べる

🍎食べ続けてキレイになる

 

のために簡単に作れるレシピを考えてます。

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!

 

一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡

 

ストーリーで私生活漏れてます

 

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