いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、
モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』をプレゼントしていただきました。
今回は『やわらかソフト削り』を使った、手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【アボカドとチーズの塩麹おかかディップ】をご紹介です。
アボカドのクリーミーさを活かして、カッテージチーズと組み合わせ。
かつおぶしを加えることで、うま味増し✨
アボカド好きの娘が「おいし～」と目を輝かせた一品です。
「フーディストアワード2024レシピコンテスト」参加中です💡
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感謝でいっぱいです💕
『アボカドとチーズの塩麹おかかディップ』のレシピ
材料
2人分
- アボカド 1個（正味130g）
- カッテージチーズ 130g
- 塩麹 大さじ1
- かつおぶし ひとつかみ
-
アボカドを小さめにカットする。 -
ボウルにアボカドと塩麹とおろしにんにくを加えてフォークでつぶす。 -
カッテージチーズとかつおぶしを加えて和える。 -
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆アボカドで良質な脂質、食物繊維、抗酸化作用のあるビタミンEを補給
◆カッテージチーズを使ってカロリーオフ
◆かつおぶしでうま味増し
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
にんべんのかつおぶしの魅力
フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、
モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』プレゼントしていただきました。
ソフトという商品だけあり、くちあたりが柔らかい
香り高く、お料理を嗅覚からおいしくできる（五感でおいしさ演出）
うま味で食事の美味しさ上がりまくる
というおいしさの魅力増しに✨
食事は五感で楽しむものなので、どれも大切。
食べる人は口にしませんが、「あれ？いつもより、おいしい気がする」と思うはず。
ソフトな食感が魅力のこちらの商品。
ディップにするとその魅力がよ～くわかります。
Amazon▶にんべん やわらかソフト削り 25g×10袋
商品について▶やわらかソフト削り 25g｜商品情報｜株式会社にんべん
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
