いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、
モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』をプレゼントしていただきました。
やわらかソフト削り』を使った手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【塩麹おかかの味玉子】をご紹介です。
味玉、大好きなんですが、お砂糖が気になる。
ということで、塩麹味。
そして、うま味増しでかつおぶし✨
ダブルコンビでおいしさのクオリティ上がりまくりです。
「フーディストアワード2024レシピコンテスト」参加中です💡
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『塩麹おかかの味玉子』のレシピ
材料
4人分
- 卵 4個
- 塩麹 大さじ3
- おろしにんにく 小さじ1
- かつおぶし ひとつかみ
作り方
-
鍋に卵を入れて沸騰してから7分ゆで、冷水にとり、皮をむく。 -
清潔な袋にすべての材料を入れて空気を抜いて袋の口を閉じる。
-
冷蔵庫で寝かす。
-
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆卵で良質なたんぱく質を補給、皮ふのターンオーバーを促すビタミンB2を補う
◆発酵食品・塩麹で腸活効果UP
◆かつおぶしでうまみUP
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
にんべんのかつおぶしの魅力
フーディストパーク様のPR企画に参加しておりまして、
モニターとしてにんべん様の『やわらかソフト削り』プレゼントしていただきました。
ソフトという商品だけあり、くちあたりが柔らかい
香り高く、お料理を嗅覚からおいしくできる（五感でおいしさ演出）
うま味で食事の美味しさ上がりまくる
というおいしさの魅力増しに✨
食事は五感で楽しむものなので、どれも大切。
食べる人は口にしませんが、「あれ？いつもより、おいしい気がする」と思うはず。
うま味は、UMAMIと英語表記されますし、おいしさのクオリティ上がります。
Amazon▶にんべん やわらかソフト削り 25g×10袋
商品について▶やわらかソフト削り 25g｜商品情報｜株式会社にんべん
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
