お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【パイナップルとパプリカのスムージー】をご紹介です。
レシピのポイントは、
◆パプリカで美肌に欠かせないビタミンCをたっぷり補給
◆パイナップルで甘みと食物繊維を補う
です。
美肌=健康なBODY。
栄養バランスを整えて、新陳代謝&血行をよくすることが大切です。
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『パイナップルとパプリカのスムージー』のレシピ
材料
1人分
- 赤パプリカ 1個
- パイナップル 130g
作り方
-
パプリカ、パイナップルを適当な大きさにカットする。(パイナップルは冷凍の場合は解凍する)
-
パプリカとパインを容器に入れてブレンダーで攪拌する。
-
グラスに注ぐ。
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レシピについて
パイナップルの甘みが、パプリカ感とっても緩和してくれるから飲みやすいスムージー。
色鮮やかなオレンジがとってCUTEです。
紫外線が特に気になるこの季節。
ビタミンCももちろん大切だけど、抗酸化物質重要。
両方ともしっかり摂れるスムージー✨
この色をあわせたらどんな色になるのかしら…
と考えてたんだけど、
絵の具の色で考えてみたら、オレンジになるの決定でした。
モノが変わると、思考も変わるっぽい。
脳って不思議で面白い(笑)
パインのかわりに桃やぶどうでも👍️
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌=健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝&血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康=肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです!
一緒にうるおうお肌を作りましょ~♡
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