Bihada Dish

-10歳肌を手に入れた、管理栄養士FuMiのお肌にうれしいレシピを綴るブログ

ビネ果で!『さっぱりふわふわビネ果ヨーグルト』【House食品さんの3商品でおうちごはん④】

お料理はおいしくて、お肌にもうれしいものがイイ!

をモットーに、栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。

 

レシピブログ様のネクストフーディストの5期生をさせていただくことになり、その就任のプレゼントとしていただいたのが、こちら。

こんなにも、びっくりです。

 

今回はそのうちの3つ、House食品さんのものを使ってレシピを考えました。

 

それを使って、

 

  • 手軽にできる
  • スーパーで手に入る材料
  • 栄養価や美容と健康も考慮

 

してレシピを考えました。

 

おいしさと美容、両方欲張りたい!

 

そんな方におすすめなレシピになってます。

 

 

肌の美しさの源は健康

 

なので、栄養があるものを食べて健康を維持していきたいです。

 

では、レシピをご紹介します。

 

 

 

House食品さんの使ったもの3種

初めて使うものばかり。

 

  • のっけてラー油ペースト
  • お酢と果汁のペーストビネ果 ざくろ
  • 楽園のサテトム えびのラー油ペースト

 

いただくことがなかったらきっと使うことがなかったので、新しいお料理にチャンレンジする、とっても素敵な機会になりました!

 

今回は4種のレシピを作ったので、そのうち1つずつご紹介します。

 

ビネ果で!『さっぱりふわふわヨーグルト』のレシピ

このレシピの美容ポイントは、低カロリーなのに、カルシウムもたんぱく質も補給できるデザートに仕上げたところ。ビネ果ざくろがさわやかすぎて、おいしさを引き立ててくれます♡

 

【材料】

2人分

 

【作り方】

  1. ヨーグルトはペーパーを敷いたザルにあけ、一晩寝かして水切ヨーグルトを作る。
  2. ビネ果ざくろとヨーグルトを合わせて混ぜる。
  3. ★の材料でメレンゲを作る。
  4. ②のヨーグルトとメレンゲをさっくり混ぜる。
  5. ◆の材料を合わせてよく混ぜる。
  6. 器に盛り、⑤をかける。

 

レシピについて

メレンゲと合わせるので、ヨーグルトはしっかり水切りしておくことがおすすめです。

 

メレンゲとヨーグルトを混ぜすぎると、泡がつぶれてふわふわ感がなくなってしまうので、ご注意ください。

 

はちみつとビネ果ざくろの相性は抜群です!

 

ビネ果について

酢と果汁のペーストで作られているビネ果シリーズは、今回使用したザクロ、マスカット、ピンクグレープフルーツの3つがあります。

 

ヨーグルトにとっても合うので、クリームチーズとカナッペにしたり、チーズトーストの上にのせたり、ヨーグルトムースの上にのせてもおいしいだろうな~と。

 

このペーストでお絵描きもできちゃいそうなので、レアチーズケーキのデコレーションもできちゃいそう♡

 

お料理したい!

おいしいもの食べたい!

という欲が、どんどんわいてきちゃいます。

 

 

今回使用させていただいた3つの商品のうち、このビネ果ザクロが一番のお気に入りです。

 

詳しくはこちらをどうぞ。

housefoods.jp

 

House食品さん3種でランチパーティー

こんな感じで、子ども達といつもと違う味を堪能するランチパーティーをしました。

 

メニューはこちら。

 

 

美肌の法則

FuMi流の美肌の法則は、

 

🍎美肌=健康なBODY

🍎日々の栄養バランス

🍎新陳代謝&血行促進

 

です。

 

ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、何かに偏る食事よりも、色々な食材を食べる、栄養が豊富なものを選ぶのは大切です。

 

美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ねなので、

 

🍎無理しない

🍎背伸びしない

🍎楽にできる

 

のために簡単に作れるレシピを重要視しています。

 

 

健康=肌の美しさ

 

なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいですね。

 

 

今後もさまざまな美容ケアレシピをアップしていくので、参考にしていただけると嬉しいです!

 

◇こんなレシピがあったらいいな

◇こんな食材を使ってほしい

 

などなど、コメントを頂けると幸いです!

 

 

出典:スパイスの効能と効果 | 日本安全食料料理協会
レシピブログ様の、NEXT FOODIST5期生に就任しました♡
ネクストフーディスト

Instagram

https://www.instagram.com/fumi.dish/

 

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