どうせ食べるなら
お肌に良くて
エイジングケアにもなるものを♡
をモットーに、
栄養マニアFuMiが
簡単、おいしい、キレイになる
食べる美容レシピを綴ってます。
今回は、ぷるぷる食感
『コーヒー牛乳プリン』の食べる美容レシピ✨
年齢を重ねると
肌や身体の変化に色々戸惑うものですが、
スキンケアや美容医療などの
一時的な対策に頼るだけでなく
肌の根本から解決したいと思いますよね。
そのためには、肌の質を整えることが大切。
エイジングケアのためには
たんぱく質・抗酸化物質・ミネラル
などの肌の再生に必要な栄養を摂って
内側からケアすることがポイントです！
ということで
肌を育てるビューティーレシピ
『コーヒー牛乳プリン』
をご紹介します♪
食べる美容で、いつまでも自信が持てる肌を育てましょう✨
『コーヒー牛乳プリン』のレシピ
ぷるんと美味しいコーヒースイーツ。
手作りのいいところは甘さの調整ができるところ。
甘さ控えめなので、追いはちみつで甘さ調整もできちゃいます。
材料
2～3人分
- 牛乳 250ml
- インスタントコーヒー 3g
- ゼラチン 5g
- はちみつ 大さじ1
作り方
-
ゼラチンを分量外の水大さじ1と合わせてふやかしておく。別のボウルにインスタントコーヒーと分量外の熱湯50mlを入れてコーヒー液を作る。
ボウルにコーヒー液と温めた牛乳、はちみつ、ゼラチンを加えてよく混ぜ、ゼラチンを溶かす。-
器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
-
出来上がり。
肌の質アップに【コーヒー】
今日の主役は、コーヒー。
カフェインの問題で飲む量や時間に注意が必要なコーヒーですがが、健康美容効果が高いの飲み物です。
コーヒーのいいところは
ポリフェノール、クロロゲン酸で
・活性酸素対策からのエイジングケア
・脂肪燃焼や吸収抑制効果
・動脈硬化予防効果
40代以降は、
美容とともに健康対策をすることで
質の高いエイジングケアに繋がります♪
ぜひお試しください♡
お肌も心も大切に
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
体の内側から美を育むのが賢い♡
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