いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【オーバーナイトオーツトリュフ】をご紹介です。
食物繊維も発酵食品もポリフェノールも摂れるトリュフ✨
腸活効果をギュギュっと詰め込みました♡
高脂肪で高カロリーなチョコを使わない、ヘルシートリュフです♪
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『オーバーナイトオーツトリュフ』のレシピ
材料
2人分
- 〇ヨーグルト 大さじ2
- 〇はちみつ 大さじ1
- 〇オートミール 大さじ3
- 〇ココアパウダー 大さじ1
- ココアパウダー（まぶす用） 適量
作り方
-
〇の材料を合わせて混ぜ、冷蔵庫で一晩寝かす。
-
6等分して丸め、ココアパウダーをまぶす。
-
出来上がり。
レシピについて
チョコを使わないのに、ココアパウダーのおかげでチョコっぽい。
なのに、脂質は大幅カット。
オートミールが水分をすってくれているからしっとり。
ヨーグルトの酸味がちょこっと気になるけど、たまにはいい。
むしろ、ヨーグルト好きにはぴったりだと思います。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETして、家族の私を見る目が変わりました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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