お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、
栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【酒粕ココア】をご紹介です。
美肌食材、ココアパウダーを使ったヘルシーココア。
カロリーをコントロールするためにお湯で割りました。
牛乳でも、アーモンドミルクでもお好みで作れるのが、手作りの魅力です♡
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『酒粕ココア』のレシピ
材料
1人分
- 酒粕 大さじ1
- はちみつ 小さじ1～2
- ココアパウダー 小さじ2
- ジンジャーパウダー 少々
- 湯 150ml
作り方
-
酒粕、はちみつ、ココアパウダー、ジンジャーパウダーを合わせてしっかり混ぜる。 -
湯を少しずつ加えながら混ぜる。 -
出来上がり。
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レシピの美容ポイント
お肌喜ぶスイーツのポイントは、不足しやすい食物繊維や、ビタミン、ミネラルを補うことなので、食材選びが大切です。
レシピのポイントは、
◆ココアパウダーで食物繊維やポリフェノールを補給
◆酒粕で食物繊維、ビタミン、ミネラルをちょい足し
◆生姜の発汗・血行促進効果で温活効果をプラス
です。
ぜひお試しください♡
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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