いつまでも若々しくキレイでありたい✨をモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【甘酒お豆腐カフェモカティラミス】をご紹介です。
高脂肪なチーズは使わない！カロリーを大幅にカットさせたティラミス。
コーヒー層はココアパウダーを入れてカフェモカ風に✨
ポリフェノール強化して、栄養強化したビューティースイーツです♪
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『甘酒お豆腐カフェモカティラミス』のレシピ
材料
2人分
- 絹ごし豆腐 150g
- 甘酒 150g
- ◆インスタントコーヒー 2g
- ◆はちみつ 大さじ1
- ◆おからパウダー 大さじ4
- ◆ココアパウダー 大さじ1
- ◆熱湯 大さじ5
- ココアパウダー 適量
作り方
-
豆腐はペーパーで包んで1晩水切りする。
-
◆の材料でコーヒー層を作る。ボウルにインスタントコーヒーと熱湯を入れて混ぜる。残りの◆の材料を加えて和える。
-
ボウルに豆腐と甘酒を入れ、ブレンダーで攪拌する。
-
コーヒー層、甘酒＆豆腐層を交互に入れ、ココアパウダーを振りかける。
-
出来上がり。
レシピの美容ポイント
豆腐も甘酒も嫌いな娘が「おいし～じゃん！」と言うほど、ナイスなクリーム。
材料2つでできるお豆腐クリーム。
我ながら、素晴らしい✨
コーヒースポンジ層はおからパウダーがメインなので、食物繊維も強化。
ここに、ココアパウダーも入れて、カフェモカちっくにしました。
こりゃ、リピ決定だ♡
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
大学生の娘と肌年齢2歳差の肌をGETして、家族の私を見る目が変わりました🥰
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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