いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、美肌レシピを綴ってます。
栄養をしっかり摂ってお肌も心も癒したい♪美肌スイーツレシピ【ココナッツとココアのブリスボール】をご紹介です。
以前作ったブリスボールにちょっとハマってしまいまして、
アンチエイジング効果のためにココアパウダーを採用！
大好きなココナッツも組み合わせて食物繊維をさらにUP✨
内側からケアするブリスボールです♡
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『ココナッツとココアのブリスボール』のレシピ
材料
2人分
- デーツ 50g
- ココナッツファイン 15g
- ココアパウダー 大さじ1
作り方
-
デーツを60秒程攪拌する。 -
ココアパウダー、ココナッツファインを入れてさらに攪拌する。 -
6等分して丸める。 -
出来上がり。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
①食物繊維
ココナッツファイン、デーツ、ココアパウダー、この3つの材料はすべて食物繊維が豊富なんです✨
②ポリフェノール
ココアパウダーは、ポリフェノールの宝庫。
美容と健康に欠かせない栄養素です✨
③お砂糖なし
デーツは糖分の固まりだけど、お砂糖と違ってビタミン、ミネラルも含んでいるところがいいところです♡
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
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お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
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