いつまでも若々しく、楽しく日々を送りたいをモットーに、レシピを綴ってます。
手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【ほうれん草とひじきの塩麹胡麻和え】をご紹介です。
美容に欠かせない野菜といえば、ほうれん草。
さっと茹でて、和えるだけ！
超簡単レシピだと、いつでもほうれん草が食べられます✨
いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。
感謝でいっぱいです💕
『ほうれん草とひじきの塩麹胡麻和え』のレシピ
材料
2人分
- ほうれん草 １束
- ひじき（そのまま食べれるタイプ） 15g
- ○塩麹 大さじ1
- ○すり胡麻 大さじ1
- ○しょうがパウダー 少々
作り方
-
ほうれん草を茹でて一口大にカットする。 -
ボウルに〇の材料を入れて混ぜる。 -
ほうれん草とひじきを加えて和える。 -
器に盛る。
レシピの美容ポイント
レシピのポイントは、
◆ほうれん草で全身に酸素を運ぶ鉄を補給、抗酸化ビタミンβ-カロテンをプラス
◆ひじきで食物繊維と抗酸化成分フコキサンチン補う
◆胡麻で不足しやすいカルシウムや食物繊維、抗酸化物質を補給
です。
ぜひお試しください♡
今日のチョイス・アクションが未来のお肌を変える✨
凸凹毛穴、万年乾燥肌を脱却した私が実証済み🤭
こちらのレシピもおすすめ♡
ひじきを使ったレシピをご紹介です。
お肌も心も大切に♡
FuMi流の美肌の法則は、
🍎美肌＝健康なBODY
🍎日々の栄養バランス
🍎新陳代謝＆血行促進
です。
ちゃんと栄養を摂ることが基本なので、
お肌にいいと言われている1つの食材に注目するだけじゃなく、
色々な食材を食べること、
栄養が豊富なものを選ぶのは大切。
美肌を作るのは、日々の小さなお肌に優しい食事の積み重ね。
🍎楽しく料理を作って
🍎おいしく食べる
🍎食べ続けてキレイになる
のために簡単に作れるレシピを考えてます。
健康＝肌の美しさ
なので、体の内側から美をはくぐんでいきたいです！
一緒にうるおうお肌を作りましょ～♡
ストーリーで私生活漏れてます
🍎NEXT FOODIST５期生
